En promedio, el embarazo dura 40 semanas obstétricas, pero el parto no siempre ocurre en este momento. Sucede que el embarazo dura hasta 42 semanas o incluso más. Si al mismo tiempo el bienestar de la madre y el bebé está en orden, entonces no hay nada de qué preocuparse, pero a veces el médico puede decidir que la estimulación del trabajo de parto ya es necesaria. Y al final del embarazo, la mamá quiere ver al bebé lo antes posible. ¿Qué se puede hacer para acelerar la reunión sin recurrir a la medicación?
Es necesario
remolacha, ciruelas pasas, aceite de onagra, música relajante
Instrucciones
Paso 1
Incluir en la dieta alimentos con efecto "laxante": remolacha, ciruelas pasas, bayas. Algunos médicos recomiendan beber aceite de ricino, pero se cree que tal estimulación puede ser dañina. También se recomienda tomar aceite de onagra para preparar el canal del parto.
Paso 2
Incrementar la cantidad de actividad física. Por un tiempo, puedes dejar de usar el ascensor y subir al apartamento a pie, aunque de forma lenta y con pausas para descansar. Camine más en el parque o en el bosque, incluso puede organizar pequeñas carreras. Aquí y los beneficios del aire fresco estarán.
Paso 3
Pasa más tiempo inclinado. Puede combinar esto con una actividad útil, como limpiar los pisos. Tenga cuidado, pueden producirse mareos por permanecer con la cabeza gacha durante mucho tiempo.
Paso 4
Una de las formas favoritas es cumplir con los deberes matrimoniales. Al mismo tiempo, se produce la hormona oxitocina, que estimula la contracción de los músculos del útero, y las prostaglandinas contenidas en el semen ablandan el cuello uterino, preparándolo para el parto y reduciendo la probabilidad de rotura.
Paso 5
Además, el parto se puede acercar mediante procedimientos como el masaje de la espalda baja, el masaje de los senos y los ejercicios de Kegel: entrenamiento de los músculos del piso pélvico. Los ejercicios de Kegel son útiles para preparar el canal del parto.
Paso 6
El estado psicológico de la futura madre es importante. El nerviosismo y la impaciente anticipación del parto no serán de gran beneficio. Trate de relajarse y no pensar en el parto todo el tiempo. Diviértase recogiendo una dote para el bebé, emprenda algún proyecto de artesanía. También puedes hacer ejercicios de respiración desde el yoga con elementos de meditación, esto a la vez te prepara para las contracciones, en las que el control de la respiración es muy importante.
