Los cambios fisiológicos en el cuerpo durante el embarazo están regulados por el sistema nervioso central y hormonal. Es debido al funcionamiento incorrecto de estos sistemas que al principio el cuerpo no puede adaptarse inmediatamente a un nuevo estado y reacciona con la aparición de náuseas, aumento de la fatiga y mareos. La toxicosis es temprana, ocurre a las 5-6 semanas de gestación y tardía, después de la semana 20.
Si los síntomas de la toxicosis temprana se pueden reducir e incluso eliminar por completo en el hogar, la toxicosis tardía es peligrosa. Con la toxicosis tardía, se observan signos pronunciados de patología: hinchazón de las piernas, brazos, cara, aumento de peso rápido, presión arterial alta. En estos casos se requiere atención médica urgente y un hospital.
Toxicosis temprana
Ser o no ser toxicosis depende principalmente del estado de salud de la mujer. Enfermedades crónicas, aumento de la excitabilidad nerviosa, intoxicación, dependencia de la nicotina y el alcohol, trastornos metabólicos: esta es solo una lista aproximada de los factores que provocan la aparición de la toxicosis.
La manifestación de signos de toxicosis puede ocurrir ya en las primeras semanas desde el momento de la concepción. Esta es la toxicosis temprana, cuyos principales indicadores son náuseas y vómitos. Dependiendo de la frecuencia de las náuseas, se distinguen tres grados de toxicosis temprana: leve, moderada y grave. Con vómitos de hasta 4-5 veces al día, se determina un grado leve, hasta 10 veces, medio, con 25 o más, severo. La toxicosis moderada y grave es peligrosa tanto para la futura madre como para el niño. En este caso, debe buscar la ayuda de un especialista.
La toxicosis temprana a veces se acompaña de salivación profusa, que puede causar deshidratación. En este caso, necesita mucho líquido: debe beber con frecuencia, pero en pequeñas porciones. Para reducir la salivación ayudará el enjuague con infusiones de manzanilla, salvia y corteza de roble, que tienen un efecto astringente sobre la mucosa bucal.
Si los análisis bioquímicos de una mujer embarazada están dentro de los límites normales, pero persisten las náuseas, los vómitos y la aversión a la comida, es necesario, en primer lugar, proporcionar comodidad psicológica, descanso normal, sueño. Existen medicamentos recetados por su médico para reducir los vómitos. El insomnio y el aumento de la irritabilidad también son signos de toxicosis, que se pueden eliminar con la ayuda de sedantes suaves. Sin la recomendación de un médico, puede beber tintura de valeriana y agripalma.
Es importante recordar que tomar cualquier medicamento, especialmente en las primeras semanas de embarazo, puede tener un efecto adverso en el feto. Por lo tanto, ninguna actuación amateur, siga estrictamente los consejos de su médico.
Pero puede ayudar a su cuerpo de formas inofensivas a deshacerse de las náuseas agotadoras. Solo es importante observar algunas restricciones.
Nutrición y ejercicio para la toxicosis temprana
El principio fundamental del tratamiento es no dañar. Y para una mujer embarazada, la tarea es aún más importante: no lastimarse no solo a sí misma, sino también al futuro bebé. Una dieta especial y sin complicaciones ayudará en esto.
Las comidas deben repetirse, cada 2-3 horas, y no en abundancia. El menú debe incluir: carne hervida, productos lácteos, verduras y frutas, pescado. No coma alimentos fritos ni picantes. No se recomienda beber bebidas carbonatadas y café, reemplazarlas con té verde y jugos recién exprimidos. El té de manzanilla, melisa y menta tiene un efecto calmante. Para las náuseas intensas, prepare una infusión de calabaza: vierta unos pequeños trozos de calabaza con agua hirviendo y déjela durante aproximadamente una hora.
La medicina tradicional ofrece muchas recetas a base de hierbas naturales para la toxicosis. Pero las hierbas, gracias a compuestos como glucósidos y alcaloides, pueden no ser tan inofensivas como parecen y causar graves daños a la salud.
Si algún alimento le provoca vómitos, puede intentar una dieta seca. No hay sopa, salsa, sándwiches de té. Suficientes huevos duros, galletas saladas, galletas, queso. Es mejor comer las verduras y las frutas por separado del alimento principal.
Trate de no hacer movimientos bruscos después de comer, y si se siente mareado, acuéstese y respire profundamente.
Por la mañana, sin levantarse de la cama, pique con un crutón, coma orejones, nueces, un trocito de queso duro.
Masticar hojas de té secas o una rodaja de limón a veces ayuda a eliminar un ataque de náuseas.
La actividad física durante este período debe ser mínima, pero esto no excluye las caminatas diarias obligatorias al aire libre. No se envuelva, el sobrecalentamiento contribuye a las náuseas.
Controle su salud intestinal. La limpieza regular elimina las toxinas del cuerpo. Coma productos lácteos fermentados o, mejor aún, prepare yogur vivo y yogur usted mismo. Come una rodaja de remolacha hervida por la noche.
Escuche música tranquila y melódica. Mira cosas hermosas. Disfrute de su futuro bebé. Tu actitud mental tiene un impacto directo en tu condición física. Investigaciones recientes en el campo de la terapia del color han demostrado que la combinación de colores azul y morado provoca náuseas. Incluso si es su combinación favorita, excluya temporalmente de su entorno.
