Para restaurar la vida sexual después del parto, primero debe restaurar el modo de trabajo y descanso. Los padres jóvenes necesitan asumir rápidamente su nuevo rol. Levántese por la noche, traiga al bebé para alimentar a la joven madre, déjela dormir lo suficiente. Es durante este período cuando uno puede y debe convertirse en un verdadero defensor.
Es muy importante cambiar a una mujer del papel de madre al de amante. Hazle baños de burbujas, pon música, enciende velas, atrae al máximo a abuelas y niñeras. En este caso, hay una especie de cambio, y la mujer recuerda rápidamente el papel de la amante.
En los mismos casos, si un hombre se va a dormir a la cocina porque se levanta temprano para ir al trabajo, la mujer queda abandonada. Ya se siente mal, entra en depresión posparto, que le quita el deseo sexual, tanto en mujeres como en hombres. Y debemos recordar un proverbio muy bueno pero simple: "Un amigo es conocido tanto en la alegría como en la angustia". El nacimiento de un niño, por supuesto, no es un problema, una alegría, pero está asociado con ciertos esfuerzos, físicos y mentales. Por lo tanto, debemos tratar de pasar juntos por este período difícil, ¡y luego la recuperación será mucho más rápida!
Y para agregar más energía vital, debe aprender a respirar correctamente. ¿Qué le sucede a una persona cuando corre durante mucho tiempo por la carretera o sube las escaleras? Se acaba la energía, no hay fuerzas. En este momento, algo le sucede a la respiración, se vuelve más profunda o más frecuente. Y esto simplemente no es tan importante. No es necesario respirar profundamente y con frecuencia. Respire con calma, haga respiración atada, cuando la inhalación es igual a la exhalación, sin pausas. Haciendo veinte respiraciones seguidas de este tipo, obtiene una porción suficiente de energía vital fresca que puede gastar en actividad física o en elevación emocional.
