El cuerpo de un niño de ocho años todavía es bastante frágil. A esta edad, puede soportar cargas pesadas en la escuela. Por lo tanto, se cansa rápidamente. Si organiza su día correctamente, el bebé enfermará menos, aprenderá y se desarrollará mejor. Además, es durante este período que se forma activamente la fuerza de voluntad de una persona. Y la rutina diaria ayuda a desarrollarlo.
Cómo crear una rutina diaria para su hijo
Al elaborar una rutina diaria, es necesario tener en cuenta puntos tan importantes como la edad del niño, que corresponde al primer-segundo grado de la escuela primaria; lejanía de la escuela al hogar; empleo de un estudiante en círculos; características de salud individuales; estación. Es importante distribuir correctamente el descanso y la actividad de tal manera que no trabaje en exceso a la descendencia.
Es importante saber que inmediatamente después de la escuela, el niño necesita descansar antes de comenzar a hacer su tarea. El descanso puede ser en forma de círculos de visitas, secciones de interés o caminar al aire libre. En cualquier caso, las lecciones deben comenzar no antes de 3-4 horas después de la escuela. A veces, un niño en los grados inferiores todavía necesita una siesta por la tarde de 1 a 2 horas. Esto es especialmente cierto para los niños enfermos.
Comida
Es útil que el estudiante más joven coma a una hora determinada al menos 5 veces al día. Esto es desayuno, almuerzo, merienda, cena y un refrigerio ligero una hora antes de acostarse. El beneficio de un régimen de comidas es que una persona produce jugo gástrico a las mismas horas. Esto mejora el apetito y la digestión de los alimentos por parte del estómago. En general, esto tiene un efecto beneficioso sobre el bienestar y la salud de los órganos digestivos del bebé.
Dormir
Los expertos han descubierto que un niño de 8 a 9 años debe dormir al menos 11 horas. Por eso es importante prestar atención para asegurarse de que se acueste a tiempo. Al mismo tiempo, es mejor si, 2 horas antes de acostarse, se queda en la calle o juega juegos tranquilos. Todos los procedimientos de higiene nocturnos: cepillarse los dientes, una ducha tibia lo preparó para un sueño reparador. Después de una noche de descanso saludable, será fácil para el niño levantarse por la mañana.
Educación Física
Por la mañana, debe enseñarle al alumno a hacer ejercicios. Idealmente, si se trata de ejercicios recopilados para él para todos los músculos del cuerpo. El ejercicio mejora la circulación sanguínea en el cuerpo, ayuda al pequeño a sentirse sano, vigoroso y alegre.
Un niño de 8 a 9 años necesita moverse mucho para crecer y desarrollarse adecuadamente. Por ello, se le recomienda visitar la sección de deportes o jugar con regularidad juegos al aire libre con sus compañeros, patinar, andar en bicicleta, patinar, etc.
Trabaja
Los maestros han demostrado durante mucho tiempo que el trabajo disciplina a una persona, desarrolla su fuerza de voluntad. Como resultado, es deseable que cada estudiante tenga sus propias pequeñas tareas domésticas, sin mencionar las habilidades desarrolladas de autocuidado: hacer la cama; limpiar juguetes, espacio de trabajo en la mesa, lavar los platos después de ti mismo.
Tareas de inicio
Un estudiante de primer grado no debe hacer la tarea más de 1-1.5 horas. Es necesario enseñarle al niño a esparcir inmediatamente libros de texto y cuadernos sobre la mesa al día siguiente. Y comience las lecciones, comenzando con temas difíciles y terminando con temas fáciles e interesantes. Al mismo tiempo, a medida que completa las lecciones, debe colocar inmediatamente los libros de texto en el portafolio.
Tiempo libre bebe
En su tiempo libre, el niño puede estar ocupado en grupos de pasatiempos, actividades útiles, deportes, juegos, creatividad, lectura. Pero también debemos dejar un tiempo absolutamente libre de todo para pensar y "no hacer nada" cuando el bebé solo quiere estar a solas consigo mismo. Los psicólogos han demostrado que esto es necesario para su correcto desarrollo. Un niño no puede pasar más de 40 a 60 minutos frente a una computadora o mirando televisión para que la visión y la postura no se deterioren.
