Tarde o temprano, todas las madres jóvenes se enfrentan a la tarea de transferir al bebé a un sueño. Esta es una etapa natural en el desarrollo de un niño. El bebé puede permanecer despierto cada vez más, por lo que la hora de acostarse por la noche se cambia a una hora muy tarde. Por ejemplo, a las 12 de la noche. Al mismo tiempo, es la transición de dormir dos veces durante el día a dormir una sola vez lo que requiere que la madre participe activamente y, a veces, cambie su propia rutina diaria.
¿Es hora de ir a un sueño?
Lo primero que debe hacer es evaluar la rutina diaria de su hijo. Si el bebé duerme más tarde en la noche por segunda vez y se acuesta muy tarde por la noche, lo más probable es que sea hora de cambiar su régimen. Tarde es diferente en cada familia. Sin embargo, es óptimo que un niño se vaya a la cama alrededor de las 21 a 22 horas. También puede concentrarse en la edad de su hijo. Por lo general, los niños tienen un sueño a la edad de aproximadamente un año.
Saturamos la primera mitad del día con impresiones
Si tiene la intención de transferir a su bebé a una siesta única, debe aumentar el tiempo que está despierto por la mañana. Para estos fines, un paseo al aire libre es perfecto. Trate de que su hijo camine solo (o gatee) más, pero no se siente en el cochecito. También es mejor no ir a ningún lugar en el automóvil o caminar lejos con un cochecito, para que el bebé simplemente se duerma. Dé un paseo por el patio de recreo más cercano a la casa para que pueda regresar rápidamente a casa desde allí.
Trate de jugar activamente con su bebé para que permanezca despierto más tiempo de lo habitual y se acueste más tarde en el día de lo que solía hacerlo. Cuánto tiempo más depende del bebé en particular.
Momentos de cambio de régimen por un tiempo antes de lo habitual
Durante el período de transición, es mejor cambiar el almuerzo del bebé por un tiempo. Si siente que ha pasado suficiente tiempo desde el desayuno, dele a su hijo una porción más pequeña para el almuerzo. Trate de que el niño coma antes de acostarse: un bebé lleno dormirá más tiempo.
Durante un tiempo, no solo el almuerzo, sino también el té de la tarde, la cena, el baño vespertino y el acostarse por la noche se moverán temprano. Al principio, el bebé puede comenzar a ser caprichoso por la noche. Le llevará varios días comprender y acostumbrarse al hecho de que no dormirá por segunda vez. Y por la noche durante este período de transición, es mejor acostar al niño muy temprano, a las 20. No excite demasiado al bebé por la noche para acostarlo a las 21 o 22 horas. Con el tiempo, su régimen se consolidará.
Los padres también duermen
A menudo, durante la transición a una siesta única, el bebé puede despertarse una o dos horas después de quedarse dormido. Si en este momento los padres participan activamente en las tareas del hogar, el bebé puede pensar que el día está pasando. Se despertará y estará listo para jugar, y luego será muy difícil acostar al niño. Por lo tanto, para cuando el bebé se despierte, mamá y papá ya deberían estar dormidos. Entonces verá que ha llegado la noche, todos están dormidos y se irán a la cama más. Esto no significa que ni siquiera debas abrir los ojos. Por supuesto, puede levantarse, ayudar al bebé a dormirse de nuevo de la forma en que él y usted están acostumbrados. Pero hay que demostrarle que se acabó el día y que es hora de que todos se duerman.
Por lo general, cambiar a una siesta única no es particularmente difícil. La primera vez, cuando el bebé se está acostumbrando al nuevo régimen, la joven madre incluso logra descansar: después de todo, el niño se acuesta muy temprano en la noche. Esto sucede no solo porque necesita acostumbrarse a permanecer despierto más tiempo, sino también porque el sueño de dos veces al día suele ser más corto (40 minutos) que uno solo (1,5-2 horas).
