El salto mortal es una parte integral de muchos ejercicios acrobáticos, por lo que a menudo se practica en las lecciones de educación física. Los problemas que surgen durante su implementación suelen estar asociados al hecho de que antes de la escuela nadie enseña a los niños a dar vueltas correctamente: ni los padres ni los profesores de jardín de infancia.
La práctica muestra: cuanto más pequeño es el niño, más fácil es enseñarle algo. Lo principal es que hace todo bajo la supervisión de adultos.
Los saltos mortales son útiles
Los saltos mortales ejecutados correctamente son muy útiles a cualquier edad. En la primera infancia, tienen un efecto positivo en el trabajo del cerebro, tienen un buen efecto en el desarrollo físico general, enseñan a coordinar y coordinar sus acciones, a agrupar, incluso en situaciones extremas. Posteriormente, las habilidades adquiridas funcionarán ya a nivel de memoria mecánica y ayudarán a recolectar y evitar lesiones graves en una emergencia.
La técnica de realizar un salto mortal por parte de un niño de aproximadamente un año
A los niños pequeños les gustan mucho estos ejercicios, pero todavía no pueden hacerlos correctamente. Los padres deben desempeñar un papel importante en el proceso de aprendizaje.
El ejercicio de la "mecedora" preparará al niño para realizar saltos mortales: acueste al niño de espaldas, meta las piernas hacia el estómago y la barbilla hacia el pecho, luego haga un ligero balanceo sobre la espalda. Ésta es exactamente la postura que debería tener el bebé después de dar una voltereta.
Realización del salto mortal en sí:
- un adulto con su mano izquierda sostiene firmemente al bebé en el abdomen, presionando su espalda contra sí mismo, con su mano derecha - inclina suavemente la cabeza del bebé hacia abajo, llevando su barbilla hacia su pecho;
- coloca suavemente al niño boca arriba.
Es importante que el niño ruede hacia adelante, comenzando desde la parte posterior de la cabeza (¡no desde la parte superior de la cabeza!) Y terminando con el coxis. Para que el niño recuerde la secuencia de acciones y aprenda a realizarlas técnicamente correctamente durante el salto mortal, cada paso debe ser pronunciado, convirtiendo el entrenamiento en un juego interesante. Dichas clases permitirán, desde temprana edad, enseñar a un niño a realizar saltos mortales sin riesgo para la salud.
Entrenamiento de saltos mortales en edad escolar
Si el niño ya se enfrenta al hecho de que no tiene éxito en el salto mortal correcto, puede controlar la implementación del ejercicio y averiguar qué está haciendo mal y explicar cómo hacer el ejercicio correctamente.
Los rollos deben realizarse sobre un tapete (o sobre una manta gruesa). La técnica es la siguiente:
- Póngase en cuclillas, estire los brazos hacia adelante y apóyelos en el suelo;
- doblar gradualmente los brazos, estirar las piernas, bajar la cabeza y tocar el suelo con la parte posterior de la cabeza;
- Empuje el suelo con los pies, ruede desde la parte posterior de la cabeza hacia los omóplatos, luego hacia el coxis, mientras presiona las rodillas, envueltas en las manos, contra el pecho;
- después de completar el ejercicio, estire las piernas y los brazos.
