El embarazo no es motivo para dejar de viajar. Si sigue reglas simples, el resto estará absolutamente seguro y solo beneficiará a la madre y su futuro bebé.
El viaje tan esperado depende de la duración del embarazo. El período más óptimo es el segundo trimestre. En este momento, la toxicosis ya no se atormenta y un estómago pequeño aún le permite llevar un estilo de vida activo.
Necesitas descansar en compañía de tu esposo, madre o mejor amiga. Esta es la única forma de sentirse cómodo y seguro.
Al elegir un país para unas vacaciones, debe considerar solo aquellos lugares en los que el clima no difiere fundamentalmente de su región. También es necesario tener en cuenta el hecho de que no se recomienda un vuelo largo para la futura madre, incluso si se siente bien y no tiene problemas de salud, por lo que es mejor elegir un país que no esté muy lejos.
Dado que los deportes activos e incluso más extremos durante el embarazo están prohibidos, es mejor dedicar el tiempo de las vacaciones a caminar y nadar en el mar. Esto no solo dará emociones positivas, sino que también ayudará a fortalecer el sistema musculoesquelético.
Al tomar el sol, debe recordar que durante el período de 12 a 17 no puede estar al sol, y por la mañana y por la noche debe usar equipo de protección contra el sol, y tampoco se olvide de un tocado, gafas y paraguas. Además, en el calor, debe beber tanta agua limpia o jugos recién exprimidos como sea posible, si no es alérgico a ellos.
Nadar en el mar no debería provocar hipotermia. Si esto sucede, debe calentarse inmediatamente con té y luego tomar una ducha tibia.
Al elegir un hotel para descansar, primero debe enfocarse en la comodidad: la cama debe ser cómoda, debe haber aire acondicionado en la habitación. También debe evitar los hoteles con discotecas u otras actividades nocturnas ruidosas que interfieran con un sueño confortable.
Si tiene alimentos exóticos, debe omitirlos o probarlos en porciones pequeñas para evitar alergias u otras reacciones causadas por alimentos desconocidos. Esto también se aplica a las frutas, así como a los jugos elaborados con ellas. El agua solo debe beberse de botellas.
En algunos casos, las vacaciones deberán cancelarse si existe una indicación médica para ello. Si el viaje es aprobado por un médico, es imprescindible contratar un seguro. En cualquier caso, no debemos olvidar que, al salir de vacaciones en un puesto, tendrás que asumir la responsabilidad no solo de ti, sino también del feto. Sobre todo debe estar la seguridad y solo entonces las ganas de relajarse en otro país.
