A veces, la alegría de llevar una nueva vida dentro de uno mismo se ve empañada por todo tipo de ansiedades y sensaciones dolorosas. Y a veces, cuando surge una solución aparentemente simple a un problema, surgen dudas sobre la corrección y seguridad de sus acciones.
¿Por qué ocurre el dolor de espalda?
Una mujer, que se encuentra en una posición interesante, especialmente cuando el embarazo es tan esperado y deseado, simplemente se regocija de alegría. Ella está impaciente antes de conocer a su bebé. Pero a veces todo tipo de problemas te impiden disfrutar de tu felicidad de manera tan molesta. Estos incluyen diversas dolencias físicas, como dolor de espalda, dolor de espalda, dolor de columna.
En el proceso de dar a luz al feto, el vientre crece, la marcha cambia, el centro de gravedad cambia gradualmente, el peso de la mujer aumenta y, a veces, de manera muy significativa. Como resultado, pueden ocurrir varios tipos de sensaciones dolorosas. Por ejemplo, no es raro que una mujer embarazada sufra de dolor en las piernas o en los huesos: en los hombros, la pelvis. Todo esto se debe a la posición especial de movilización del cuerpo. Todas sus actividades están destinadas a una sola cosa: proporcionar al feto todo lo necesario y prepararse para el parto.
Si una mujer tuvo problemas de espalda antes del embarazo, lo más probable es que se sientan con ganas de vengarse. El único punto es no confundir el dolor de espalda asociado con los músculos o la columna con el dolor que indica la amenaza de interrupción del embarazo. También debe recordar que cualquier medicamento o intervención manual en el tratamiento del dolor de espalda solo es posible bajo la supervisión de un obstetra-ginecólogo que supervisa el embarazo.
Sin embargo, ¿por qué no ayudarse por su cuenta si el dolor de espalda se presenta periódicamente y no es una amenaza? Entonces, ¿cómo puede darse un masaje relajante si no hay nadie cerca?
Auto masaje
Lo mejor es sentarse cómodamente en un sofá o una silla cómoda, o incluso mejor acostarse de lado, ya que en posición sentada todavía hay una gran carga en la columna. Con ambas manos, debe estirar la espalda baja. Los movimientos deben ser suaves, calmantes, en ningún caso abruptos. En este caso, todo el cuerpo debe estar lo más relajado posible, solo las manos están trabajando.
Si la mujer embarazada todavía está trabajando, y está sentada o conduce con frecuencia, pueden surgir problemas de espalda, incluso si no estaban allí antes. Debe intentar levantarse y caminar con más frecuencia, lo que obligará a trabajar a otro grupo de músculos. Y si esto no es posible, amase la espalda con las manos, como se describió anteriormente.
Y, sin embargo, debe comprender que cualquier acción independiente durante el embarazo es altamente indeseable. Es mejor estar seguro que llegar tarde. Un especialista en embarazo es un obstetra-ginecólogo, él es quien conoce los diversos matices del trabajo del cuerpo durante el embarazo y la relación de un proceso con otro. Consulte, asegúrese de informar sobre las preocupaciones, someterse a un examen, si es necesario. Y solo entonces podrás realizar un automasaje.
