La salud del feto depende en gran medida de las vitaminas y minerales que provienen del cuerpo de la madre. ¿Puede una mujer embarazada obtener todas las sustancias necesarias de los alimentos o debe tomar vitaminas complejas?
Para que el bebé se desarrolle correctamente en el útero, necesita muchas vitaminas y minerales, que solo puede obtener del cuerpo de la madre. Por lo tanto, es necesario que una mujer ingiera alimentos diarios: cereales, frutas, verduras, productos lácteos y carnes (especialmente ternera, rica en hierro). Sin embargo, muchas mujeres experimentan toxicosis durante el embarazo. Por lo general, ocurre en el primer trimestre y termina en la semana 15. Durante este período, es difícil para una mujer adherirse al principio de una dieta saludable y equilibrada, porque muchos alimentos causan náuseas o vómitos. Con formas especialmente graves, la futura madre prácticamente no puede comer. En esta situación, es necesario tomar vitaminas complejas para mantener la salud tanto del bebé como de la madre.
Si una mujer come bien, se adhiere a los principios de una dieta saludable, no se necesitan multivitamínicos. Un exceso de cualquier sustancia también puede afectar negativamente la salud del feto.
Algunas mujeres no comen ciertos grupos de alimentos. Por ejemplo, no coma carne ni productos lácteos. En este caso, la futura madre no debe tomar complejos vitamínicos, sino vitaminas individuales.
Antes de comprar vitaminas, una mujer debe consultar con un médico que esté embarazada. Solo él podrá elegir la combinación necesaria de vitaminas individuales o prescribir el complejo óptimo.
