Si el embarazo transcurre sin complicaciones y no hay problemas de bienestar, entonces este período puede recordarse como la etapa de vida más asombrosa y maravillosa, trayendo nuevas emociones y sensaciones cada mes. Sin embargo, si la expectativa de un niño cae en la estación fría, es importante recordar que este período tiene sus propias características y matices característicos.
Vitaminacion
En invierno, la cantidad de vitaminas en verduras y frutas se reduce significativamente, y si a esto le sumamos la falta de luz solar, el problema de reducir la inmunidad de la futura madre sale a la luz.
Obviamente, la dieta de una mujer embarazada debe ser equilibrada, rica en vitaminas esenciales y sin calorías extra.
Por lo tanto, en un esfuerzo por proporcionar al bebé las vitaminas tan deficientes en invierno, muchas madres jóvenes compran frutas tropicales en grandes cantidades.
Vale la pena pensar en esta "terapia de vitaminas": ¿cuánto beneficio aportarán al cuerpo?
Para nadie es un secreto que estas frutas se cosechan verdes, luego de lo cual son tratadas con varios conservantes para preservar su presentación durante el transporte a nuestros mostradores.
Las verduras de verano: tomates, pepinos, calabacines, que se encuentran en abundancia en las tiendas en invierno, se distinguen no solo por el sabor acuoso característico de los productos de invernadero, sino también por un alto contenido de nitratos.
Para garantizar una nutrición adecuada para las mujeres embarazadas, se recomienda reemplazar los pepinos y tomates con verduras que se cosechan en el otoño: nabos, remolachas, zanahorias, repollo.
Las frutas exóticas se pueden reemplazar con bayas congeladas cultivadas en nuestra franja: arándanos, arándanos rojos, arándanos, escaramujos.
Esta medida reduce el riesgo de alergias, mejora la función renal y proporciona a la madre y al niño un complejo de vitaminas esenciales.
Proteccion de la salud
En invierno, tradicionalmente aumenta la cantidad de enfermedades respiratorias, protección de la cual la futura madre recibirá medidas preventivas que son seguras para la salud del bebé.
Las vitaminas naturales para mujeres embarazadas ayudarán a mantener la inmunidad en el nivel adecuado: cebollas, ajo, eneldo, rúcula, albahaca.
Antes de viajar en transporte público o visitar lugares concurridos, es imperativo lubricar las alas de la nariz con ungüento oxolínico.
Se debe prestar especial atención a la ropa y zapatos cómodos que eviten tanto la hipotermia como el sobrecalentamiento excesivo del cuerpo.
Los abrigos de piel pueden ser demasiado pesados e incómodos, pero las chaquetas de plumón alargadas con cintura ajustable son ideales para las caminatas invernales.
Las capas son la principal tendencia para las mujeres embarazadas. En primer lugar, las tendencias de la moda moderna permiten e incluso dan la bienvenida a una combinación de diferentes texturas, colores y estilos en un conjunto, y en segundo lugar, la presencia de varias capas de ropa le permite mantener condiciones cómodas para la futura madre.
Hace calor, se quitaron la blusa o el chaleco; se enfrió - póngaselo de nuevo, sin perjuicio de la salud y la apariencia.
Los mejores zapatos para embarazadas son suaves, contorneados, con suelas antideslizantes y cierres de velcro.
Dichos zapatos se presentan en una amplia gama y lo ayudarán a lucir elegante y a la moda, porque el embarazo no es una razón para negarse el deseo de ser bella y elegante.
Belleza de invierno
Cuidar su piel y cabello en invierno siempre requiere una atención especial, y mientras espera a un niño, doblemente.
La piel seca durante el embarazo es un problema común, agravado por el aire seco en las viviendas en invierno.
La piel necesita una hidratación regular, tanto interna como externamente. Esto se ve facilitado por el uso de cremas hidratantes y una cantidad suficiente de agua limpia bebida.
En caso de tendencia al edema, se recomienda acordar la tasa de agua consumida con un médico.
Si es posible, debes abandonar el uso de cremas industriales y comenzar a hacer cosméticos caseros que no contengan aditivos nocivos e idealmente tengan en cuenta las características de tu piel.
El uso de bases naturales y aceites esenciales, decocciones de hierbas y la eliminación de aditivos artificiales, parabenos y conservantes conducirán a una mejor condición de la piel y su salud radiante.
Es importante recordar que los humectantes no deben aplicarse inmediatamente antes de salir.
La mejor protección contra las heladas y el viento son las cremas grasas, que contienen vitamina E.
Las cremas se aplican en el rostro y las manos 15-20 minutos antes de salir al exterior, para que el agua de su composición tenga tiempo de absorberse y los componentes de la crema formen la película protectora más fina sobre la piel.
El cabello se puede mimar regularmente con envolturas de aceite, utilizando aceites que son perfectos para tu tipo de cabello.
El rechazo de los champús, que incluyen sulfatos y el uso de decocciones de hierbas para el enjuague, también beneficiará la belleza y la salud de los rizos de la futura madre.
