Una de las peores desgracias que le puede pasar a una persona es la muerte de un niño. Después de eso, es extremadamente difícil volver a la vida anterior, muchas personas no pueden arreglárselas sin ayuda externa. Sin embargo, los padres deben recuperarse y tratar de sobrellevar su dolor.
Instrucciones
Paso 1
El duelo es un proceso a largo plazo que se puede dividir aproximadamente en cuatro etapas. La primera etapa es conmoción y entumecimiento. Dura aproximadamente una semana, quizás un par de días más. Luego viene la segunda etapa: la negación. El padre se niega a creer que el hijo está muerto. Dura en promedio hasta cuarenta días, después de los cuales comienza la tercera etapa: el dolor de vida. Una persona aprende a sobrellevar su dolor, se acostumbra a vivir en nuevas condiciones. Después de unos seis meses, se produce la cuarta etapa: el alivio del dolor. Dura hasta un año. No importa lo difícil que sea para ti, recuerda que el tiempo pasará e inevitablemente sentirás alivio. Solo tienes que esperar.
Paso 2
Busque la ayuda de un psicoterapeuta; es probable que le recete un tratamiento antidepresivo. Asista a grupos de padres en duelo. Allí podrás hablar rodeado de personas que han experimentado el mismo dolor y podrán entenderte. Si vives en un pueblo pequeño y no tienes este tipo de grupos, regístrate en el foro donde se comunican madres y padres que han perdido a sus hijos e hijas.
Paso 3
Deja ir tu culpa. Muchos padres comienzan a imaginar que su hijo estaría vivo si no hubieran hecho tal o cual acto. “Si no le hubiéramos dado una bicicleta, no habría sido atropellado por un automóvil”, “si no le hubiera permitido salir a caminar esa noche”, “si tan solo le hubiera enseñado a nadar a mi hijo el verano pasado. Solo aquellos con habilidades sobrenaturales pueden culparse a sí mismos por lo que no pudieron prever. La gente común debe aceptar el hecho de que el accidente ocurrió como resultado de la coincidencia de muchos factores, y esto no es culpa suya.
Paso 4
El dolor mental se puede comparar con una bicicleta estática: pedaleas, se necesita mucha energía, pero la bicicleta sigue parada. Muchos padres y madres están obsesionados con su dolor, lo viven, sin notar nada a su alrededor. Haga una rutina diaria para usted, sin sobrecargarse temporalmente con un trabajo físico y mental pesado. Descanse más. Permítase ser débil a veces. Gradualmente, el dolor desaparecerá y podrá seguir viviendo.
