Al ir a su primera lección, el niño definitivamente recibirá nuevas emociones, tanto positivas como no tanto. Experimentará tal estado durante todo su período de estudio, por lo tanto, una nutrición adecuada es muy importante al mismo tiempo.
El colosal gasto de energía que el niño experimenta constantemente debe compensarse con nuevas fuerzas. El niño podrá recibir este poder solo si se alimenta bien. Según los nutricionistas, la mejor comida para un niño de primer grado serían frutas, jugos, sándwiches y otros alimentos similares.
No estará de más poner un bizcocho con nueces en la bolsa del niño, unos trozos de dátiles secos y deshuesados, que sustituirán a los dulces. Todos los días, el niño debe recibir glucosa, vitaminas, micro y macroelementos. Además, es deseable que estos componentes ingresen al cuerpo del niño con productos naturales.
Mejor relleno
Los sándwiches con relleno no perecedero también serán un buen bocadillo, pero hay que tener en cuenta que estos bollos deben ser pequeños para que sean suficientes para un bocadillo. Por ejemplo, un sándwich de queso crema con aceitunas en rodajas. Por cierto, el queso se considera el mejor relleno para los alumnos de primer grado. Pero con las salchichas y otros alimentos perecederos, debe tener mucho cuidado para no dañar la salud de su bebé.
Algunos padres ponen en la bolsa de su niño de primer grado una simple galleta o manzana, que se corta en rodajas, a veces mandarinas o dulces, incluso yogures. Por cierto, si al niño no le gustan las manzanas frescas, puede hacer sobres de frutas con hojaldre y frutas.
Todos estos alimentos también son buenos, pero aún así debe tener cuidado de no provocar una reacción alérgica en su hijo a un componente alimenticio en particular. Pero la regla más importante a la hora de recoger el almuerzo es que la comida sea nutritiva y saludable, mientras que al hijo o hija debe gustarle. Entonces el gasto de energía que el alumno tiene que soportar se recuperará rápidamente, el niño estará activo no solo en el aula, sino también durante el recreo, asimilará rápidamente el material y desarrollará su memoria.
Los beneficios de las verduras
Las zanahorias ayudan especialmente a recuperar la fuerza, por lo que esta verdura, así como otras en forma de calabacín frito, inflorescencias de coliflor guisadas y tomates, se convertirán en una ayuda confiable para fortalecer el cuerpo joven.
También puede poner galletas saladas caseras en la carpeta del estudiante, que son seguras para el niño. También se puede diversificar la dieta del alumno con bollos, pero solo con harina integral. O haga sándwiches de mantequilla o tartas caseras de bronce.
Asegúrese de tener algún tipo de bebida en la bolsa de un niño de primer grado: una bolsa de jugo o una botella de agua pura, porque después de una bebida dulce se secará, lo que significa que se distraerá de las clases.
