¿El niño come con apetito en una fiesta, pero no quiere estar en casa para nada? Le encantan las gachas que cocina tu abuela, ¿pero te da la espalda? En este caso, vale la pena tomar un par de lecciones de cocina de su madre o suegra. Pero si en todas partes y en todas partes el niño hace muecas al ver sopa, avena, paté o panqueques, esto debería alertar. Quizás tengas un pequeño gourmet creciendo: come lo que le gusta con apetito y rechaza los platos que no le gustan. Pero si la lista de “favoritos” se limita solo a la pasta, vale la pena visitar a un médico y tomar medidas para aumentar el apetito.
Agrega líquidos y dulces
La ingesta excesiva de líquidos ocupa una parte significativa del volumen estomacal utilizable y crea una falsa sensación de saciedad. Por lo tanto, trate de no beber demasiado durante el día y no haga que sus bebidas sean dulces. Entonces será más fácil saciar su sed y su apetito no se verá afectado.
Además, la miga debe evitar los bocadillos (esto no se aplica a frutas y verduras frescas) durante el día, bollos, galletas, bollos, gofres … Estos alimentos tienen una gran cantidad de carbohidratos "vacíos" que provocan saciedad. Después de ellos, no tengo ganas de comer alimentos saludables. Entonces, si no puede prescindir de tales manjares, déjelos para el postre (ofrézcalos más tarde cuando se coma papilla, estofado o borscht).
Caminar mucho
¡El niño necesita estar al aire libre el mayor tiempo posible! Los pediatras y nutricionistas siguen repitiendo esto. Cuando hace buen tiempo, camine con su bebé varias veces al día durante al menos un par de horas en un parque o junto a un estanque. Esto ayuda a normalizar el apetito y permite la actividad física y, en consecuencia, el consumo de energía (después de todo, el bebé salta, corre, juega con una pelota), que el niño repondrá con la comida.
Tener días de campo
Si no puede salir de la ciudad los días de semana, intente organizar una familia y hágalo al menos los fines de semana; el aire es mucho más limpio allí. Y si te vas de viaje, asegúrate de pensar en lo que le darás de comer a tu bebé en un picnic y, por supuesto, coge un mantel, platos y provisiones adecuadas. Por cierto, no es raro que un niño pequeño venga corriendo al aire libre y tenga tanto apetito que coma dos o tres veces más de lo habitual, e incluso lo que no probaría en casa. ¡Considere esto y prepárese!
Deja que el niño cocine también
Una excelente manera de despertar el apetito de su hijo es hacer que se interese. ¡Involucre a su bebé en el proceso de hacer diferentes platos! Haga que bata huevos con una batidora, que pinte caras divertidas en gelatina con crema o decore el paté con hojas de perejil o arándanos.
Naturalmente, contará y mostrará cómo y qué hacer. Y también asegúrese de elogiar y animar. Pero, ¿quién, después de participar directamente en la preparación del plato, se negará a probarlo? Especialmente si mamá y papá elogian la obra maestra y no se olvidan de celebrar los méritos del pequeño cocinero.
Aplicar mini porciones
No ponga grandes porciones en el plato de su bebé. Es mejor averiguar cuánto debe comer el niño aproximadamente. La cantidad diaria de alimentos para niños de un año a un año y medio es de aproximadamente 1200 g, de uno y medio a dos - 1300 g, en el tercer año - alrededor de 1500 g, es decir, una comida con 5 comidas un día a la edad de un año y medio representa 240-250 g, con 4 comidas al día a la edad de un año y medio a dos años, aproximadamente 300 gy en el tercer año, 350-370 g.
Sin embargo, tenga en cuenta que estas son normas aproximadas. En el calor, durante la enfermedad, durante el período de crecimiento activo, pueden cambiar. Si las desviaciones son menores, no se preocupe demasiado. Pero si las porciones son dos veces más diferentes de lo normal y la miga no las come incluso en el contexto de una excelente salud, intente aumentar la cantidad de comidas.
