Los procedimientos de endurecimiento para niños se llevan a cabo con el fin de aumentar la resistencia del cuerpo a la acción de diferentes temperaturas. Al endurecerse, se pueden prevenir muchas enfermedades. Debe realizarse con el permiso del pediatra.
Los procedimientos de endurecimiento ayudan a fortalecer el sistema nervioso del niño, promueven el desarrollo de huesos y músculos, activan el metabolismo y mejoran el funcionamiento de los órganos internos. Los niños perciben peor el impacto de los factores causantes de enfermedades.
La mayoría de los endurecedores están disponibles y son sencillos. Al adherirse a los principios básicos del endurecimiento, puede lograr un buen efecto:
- llevar a cabo los procedimientos de forma sistemática;
- es necesario tener en cuenta el estado de ánimo del niño, y los procedimientos se llevan a cabo mejor en forma de juego;
- al realizar procedimientos, cambie el tiempo y la temperatura gradualmente;
- el endurecimiento puede iniciarse a cualquier edad;
- no permita que el niño sufra hipotermia durante los procedimientos;
- al endurecer, evitar irritantes fuertes como temperaturas excesivamente bajas o sobrecalentamiento al sol;
- elija la ropa y los zapatos adecuados: debe corresponder al régimen de temperatura y estar hecho de materiales y telas naturales;
- combinar procedimientos de endurecimiento con masajes, ejercicio;
- Los procedimientos de endurecimiento se realizan mejor para toda la familia a la vez.
Antes de comenzar a endurecer a su hijo, asegúrese de consultar a un pediatra. Los bebés recién nacidos pueden endurecerse a partir de los 6-7 días. Se utilizan procedimientos como ventilar la habitación, caminar al aire libre, baños de aire, frotar y rociar con agua.
No es difícil para los bebés organizar un procedimiento de endurecimiento como los baños de aire. Al vestirse, envolverlo, se deja al bebé acostado sin ropa en el cambiador, muy pequeño durante 2-3 minutos, y a la edad de 6 meses, la duración del procedimiento se reduce a 15 minutos. La temperatura ambiente debe ser de 20 a 25 grados.
Para los niños mayores, se utilizan métodos de endurecimiento intensivo, que implican un breve contacto corporal con aire frío, nieve o agua helada. Se llevan a cabo en combinación con procedimientos tradicionales y contrastantes (baños de pies, masajes contrastantes, ducha, sauna).
Para los niños mayores de dos años, se puede realizar una aplicación de contraste en los pies. El agua se vierte en dos cuencas a tal nivel que llega a la mitad de la parte inferior de la pierna. En un recipiente, la temperatura del agua debe ser de 38 a 40 grados, en el otro, en los primeros días, debe ser de 4 a 5 grados más baja. Se le muestra al niño que primero bajó los pies en una palangana con agua más caliente y allí charlaba con ellos durante 2-3 minutos, luego movía sus pies a otra palangana durante medio minuto. Cambie 5-6 veces. El procedimiento debe ser diario. La temperatura del agua en la segunda cuenca debe reducirse de 1 a 2 grados cada 5 días y, por lo tanto, llevarla a 17-12 grados.
