El cumplimiento de la rutina diaria es muy importante para el desarrollo de un niño sano desde la infancia hasta la adolescencia. En el período comprendido entre el nacimiento y el año, el niño crece especialmente rápido y el régimen de sueño, descanso y nutrición cambia varias veces al año. Una madre joven y otros adultos que cuidan al bebé, además de seguir las recomendaciones generales y los consejos de un pediatra, deben monitorear cuidadosamente al niño, tener en cuenta sus necesidades individuales y asegurarse de escuchar su propia intuición.
Es necesario observar el régimen diario para niños de cualquier edad, desde bebés hasta adolescentes. La característica principal de la rutina diaria de los niños menores de un año es su variabilidad, dependencia del horario de sueño y alimentación, que cambia varias veces en el primer año de vida de un niño.
En bebés menores de un año, especialmente en bebés amamantados, el régimen puede ser flexible: la duración del sueño, el tiempo de alimentación puede variar en media hora o una hora, si el niño durmió menos durante el día, dormirá más en por la tarde o por la noche.
Debido a la falta de reglas precisas para observar el régimen diario en niños menores de un año, es posible que los padres sin experiencia no presten suficiente atención a esto, lo que afectará negativamente al niño y complicará la vida de los propios adultos. El bebé se acostumbra a una determinada secuencia de eventos, dormir, alimentarse, caminar, y si se viola este horario, se pone inquieto, llora y puede perder el apetito.
La rutina diaria y el sueño del niño
En los primeros dos meses de vida, la mayoría de los bebés duermen y se despiertan durante media hora o una hora. Pueden dormir durante el día y permanecer despiertos por la noche, momento en el que es demasiado temprano para hablar de una rutina estricta.
Aproximadamente a la edad de dos a tres meses, se establece el primer régimen, cuando el bebé duerme de 8 a 10 horas por la noche y de 3 a 4 veces durante el día de 40 minutos a 3 horas. Aproximadamente a la edad de cuatro meses, todos los bebés ya duermen casi toda la noche y tres veces durante el día. La transición a dos siestas diurnas puede ocurrir alrededor de los 5-7 meses, y la transición a un sueño diurno ocurre a la edad de 1-1.5 años.
El tiempo de sueño nocturno y diurno de cada bebé es individual, pero debe controlarlo cuidadosamente para que, en total, el niño duerma lo suficiente. La "norma" de sueño para un recién nacido es de 16 a 18 horas y al año disminuye a 14 a 15 horas al día.
La rutina diaria de un niño hasta los seis meses depende principalmente de su necesidad de dormir, los niños muy pequeños duermen la mayor parte del día y los adultos deben tener mucho cuidado para asegurarse de que el niño duerma lo suficiente.
La dependencia del régimen de la introducción de alimentos complementarios. Para caminar
Un paso importante en el establecimiento del régimen diario es la introducción de alimentos complementarios, que generalmente ocurre a la edad de 6 meses, comenzando con una comida adicional por día hasta 3-4 veces a los 9 meses. El niño se acostumbra a que a la mitad del día recibe algo más que leche o fórmula, y ya lo está esperando. A la edad de 7-8 meses, al bebé se le da papilla por la noche y el niño se acostumbra, después de la cena se sacia de papilla y duerme mejor. Además, la alimentación nocturna está incluida en el ritual muy necesario para que el niño se vaya a dormir por la noche.
Una parte importante es la caminata, los niños suelen dormir en la calle hasta por seis meses y la caminata está ligada a uno o más sueños diurnos. Más cerca del año, los niños comienzan a aprender sobre el mundo, después de una caminata activa, el apetito del niño mejora, es más fácil que se duerma. Las caminatas diarias deben realizarse aproximadamente a la misma hora.
A partir de los 6 meses de edad, el régimen diurno del niño, además del sueño, depende del momento de la introducción de alimentos complementarios y caminatas activas.
Los niños pequeños son muy sensibles a todos los cambios, la previsibilidad de los eventos y una rutina diaria estable les dan una sensación de seguridad y confiabilidad del mundo que los rodea. La rutina diaria es absolutamente necesaria para que el niño crezca sano, tranquilo y curioso.
