La leche materna es el alimento más ideal para un bebé. Gracias a él, el cuerpo en crecimiento está saturado con todos los nutrientes y oligoelementos necesarios. Pero después de 6 meses desde el nacimiento, el bebé necesitará productos adicionales, cuya elección es un asunto muy responsable.
Purés de verduras
Si su bebé ya tiene seis meses, es hora de introducir alimentos complementarios. El cuerpo del niño comienza a sentir la necesidad de alimentos sólidos, ya que contiene muchos nutrientes adicionales.
Debe comenzar los alimentos complementarios con purés de verduras. Se pueden hacer con zanahoria, brócoli, coliflor, calabacín, patatas, etc. Es mejor si todos estos alimentos se arrancan de su propio jardín. Entonces no habrá razón para dudar de su utilidad.
Las papas contienen una gran cantidad de almidón, por lo que antes de hacer puré de papas para bebés, pélelas en una capa gruesa y sumérjalas en agua durante un día. Esto te ayudará a eliminar el exceso de almidón.
Incluso si ya ha llegado el momento de introducir los alimentos complementarios, el bebé necesitará leche materna o fórmula durante al menos 1 año.
Pez
Aproximadamente desde los 10-12 meses, el pescado se introduce en la dieta de los niños, un producto que contiene muchos nutrientes. El pescado contiene fósforo, yodo y calcio. Es rico en vitaminas A, B, E y D, pero debes tener mucho cuidado al dárselo a tu bebé.
Para los niños pequeños, es mejor elegir variedades de pescado bajas en grasa, como merluza, bacalao, abadejo, platija, navaga, arenque, perca.
No debe comprar pescado demasiado huesudo para su bebé. Incluso después de moler completamente la carcasa en carne picada, los huesos pequeños permanecerán el tiempo suficiente. Lo más probable es que se atasquen en la garganta del niño.
Los más beneficiosos son los pescados grasos del mar o del océano: salmón, atún, salmón y arenque noruego. Sin embargo, tales variedades se pueden administrar a un niño solo después de 3 años, porque son demasiado pesadas para el estómago.
Carne
A partir de los siete meses, el bebé está listo para probar productos cárnicos. Puede ser de ternera o de ternera. Mejor comprar partes de la pierna trasera. Esta carne hará un guiso o carne hervida muy jugosa y suave. De la misma parte, puedes cocinar una rica sopa. Elija solo carne joven, ya que tiene menos fibras gruesas. El puré de carne joven es mucho más fácil de digerir en el cuerpo de un niño.
Cuando compre carne en el mercado, pídale al vendedor que corte una pieza del peso deseado de la canal o parte de ella. Si esto sucede en su presencia, lo más probable es que reciba carne de calidad. También puede darle a su hijo y carne de ave, pero se ha comprobado que el hierro se absorbe mucho mejor de la carne roja.
Lácteos
Los productos lácteos fortalecen el sistema inmunológico, previenen el estreñimiento y la disbiosis. Contienen mucho calcio, pero no todos los productos lácteos fermentados son seguros para un cuerpo en crecimiento. Para garantizar la seguridad de un producto, estudie cuidadosamente su composición. Debe estar libre de conservantes, saborizantes y potenciadores del sabor. La vida útil de los productos orgánicos no debe exceder las 2 semanas. La temperatura de almacenamiento correcta para los productos lácteos es de 1-6 ° C.
