Para proteger al niño de los resfriados frecuentes, fortalecer su inmunidad y aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades infecciosas y virales, es necesario llevar a cabo un conjunto de medidas preventivas. El endurecimiento por agua es el método de prevención más eficaz y eficiente.
Instrucciones
Paso 1
Inicie el endurecimiento del agua en verano o principios de otoño, preferiblemente por la mañana. Si el clima es soleado y cálido, hágalo afuera. En el interior, la temperatura del aire debe estar entre 21 y 23 grados.
Paso 2
Realice el endurecimiento con agua en un complejo junto con otros métodos, con aire ligero o baños de sol. Y también combinar tratamientos endurecedores junto con ejercicio y masaje general.
Paso 3
Agregue un elemento de endurecimiento durante los procedimientos de agua habituales para el niño (lavar, lavar, bañar). El proceso de endurecimiento también se puede realizar mientras se toma un baño higiénico.
Paso 4
Elija métodos de endurecimiento por agua que sean apropiados para la edad de su hijo. Existen varios métodos de este tipo: baño general, rociado, masaje húmedo, ducha de contraste. Si su bebé no tiene 6 meses, báñelo diariamente a una temperatura del agua de 36 a 37 grados durante cinco minutos y luego vierta agua sobre él con una temperatura más baja de 1 a 2 grados. Reduzca gradualmente la temperatura del agua al verter a 25-26 grados.
Paso 5
Para los bebés de un año, lávese con agua con una temperatura inicial de 35-37 grados y luego cada 4-5 días reduzca en 1 grado, llevándola a la marca de 28 grados. Primero verter sobre la espalda, luego el pecho, la barriga y, por último, los brazos y las piernas. Para niños de 2 a 4 años, reduzca la temperatura del agua a 24-25 grados y vierta agua a 22-23 grados para niños menores de 7 años.
Paso 6
A partir de los 2 años, coloque a su bebé en una ducha fría de 2 minutos y luego frote bien el cuerpo del bebé con una toalla hasta que aparezca enrojecimiento en la piel.
Paso 7
Frotar en húmedo es una parte importante de los procedimientos con agua. Para ello, utilice una toalla de felpa suave o una manopla especial de un material similar. Los masajes se muestran a los niños a partir de los dos meses. Reduzca gradualmente la temperatura del agua al frotar, comenzando desde 35-36 grados y llevándola a 26-27 grados.
Paso 8
Realice la aplicación de contraste con agua fría y caliente solo si el niño tolera bastante bien todos los procedimientos. Pero para los niños en edad preescolar, no se recomienda este método de endurecimiento por agua.
Paso 9
Al endurecer a niños de cualquier edad, respete los siguientes principios básicos: - comience los procedimientos a cualquier edad; - lleve a cabo medidas de endurecimiento sistemáticamente; - aumente gradualmente el tiempo de exposición del factor de endurecimiento; - preste atención al estado de ánimo del niño, lleve a cabo los procedimientos en forma de juego; - nunca realice procedimientos, si el bebé está enfermo o frío, evite la hipotermia; - evite la exposición prolongada al agua fría o el sobrecalentamiento al sol, así como las bajas temperaturas del aire; - participe con el niño en procedimientos de endurecimiento.
