Lamentablemente, la relación entre un hombre y una mujer no siempre se desarrolla de la manera más armoniosa y favorable que nos gustaría. Habiendo puesto fin a la relación, ambos socios suelen tener dificultades para atravesar este momento. Quizás para algunos sea un alivio, pero en la mayoría de los casos la ruptura va acompañada de sufrimiento y angustia mental. ¿Cómo empezar la vida desde cero? ¿Cómo comportarse después de la separación?
Instrucciones
Paso 1
A veces puede ser difícil cambiar de inmediato a nuevos conocidos y relaciones. Después de todo, se ha acumulado tanto dolor y amargura en el alma que debe ser expulsado, de lo contrario amenaza con una profunda depresión. Habla con amigos, novias, familiares. Necesita hablar, y solo las personas cercanas lo entenderán mejor. Si no quieres compartir tus problemas con los demás, pasa un par de días solo, llora si te apetece. No deberías guardarte todo para ti. Así que solo dañarás tu salud. Un arrebato de emociones ayudará a dar el primer paso para salir de la crisis.
Paso 2
Después de tal liberación psicológica, debes salir de la casa en algún lugar. Vaya de compras, dé un paseo por la ciudad o vaya con amigos a un café, al cine o al club de entretenimiento. Trate de distraerse, relajarse, no sumergirse en pensamientos y experiencias tristes. Tómate unos días libres y diviértete: baila, juega, pinta, canta, escribe …
Paso 3
Los regalos o cosas pertenecientes a un ex novio (novia) pueden recordarte el pasado. Esconde o destruye por completo fotografías, objetos que te recuerden relaciones pasadas. Ocúpate de las mejoras del hogar, hazte con una mascota, dale toda tu atención y cariño.
Paso 4
No busques bajo ningún concepto reuniones con tu ex, no le llames ni le escribas. Elimina el número de teléfono y la dirección de correo electrónico de tu exnovio / novia de tu computadora portátil o teléfono celular. Si tiene amigos en común, debe evitar las actividades conjuntas. Las reuniones excesivas solo evocarán recuerdos negativos y alterarán las heridas no cicatrizadas.
Paso 5
No debes encerrarte en casa y pensar en tus experiencias. "Ábrete" al mundo. Vaya a lugares públicos con más frecuencia, asista a fiestas, trate de hacer nuevas amistades. Aceptar fechas, reuniones con amigos.
Paso 6
Practica deportes, intenta experimentar algo nuevo por ti mismo. El mundo está lleno de oportunidades y lugares extraordinarios. Aprovecha esto.
Paso 7
Acude a un psicólogo. Él te salvará de las tonterías y te ayudará a ver el mundo en colores brillantes nuevamente.
