Buscar la ayuda de un psicólogo es percibido por muchos como un reconocimiento de su fracaso, por lo tanto, cuando una persona decide dar este paso, le resulta difícil formular su problema.
¿Por qué hay dificultades al contactar a un especialista?
Para muchos, acudir a un psicólogo es un evento serio y muy emocionante, ya que una persona tiene miedo de parecer débil e incapaz de resolver problemas. Aquí es necesario reconocer que las dificultades se encuentran en la vida de todos, algunas las superamos, otras requieren la ayuda de un especialista. Podemos intentar evitar resolver problemas, posponerlos y posponerlos para "más tarde", pero el costo de estas acciones puede ser muy elevado. Incluso cuando una persona decide consultar a un especialista, surgen nuevas dificultades: debe informar de la manera más clara y detallada posible sobre sus sentimientos, que podrían haberse acumulado a lo largo de los años. Otra dificultad es el hecho de que una persona aún no ha formado una relación de confianza con un psicólogo, y es necesario hablar sobre experiencias y sentimientos personales.
Cómo formular un problema
Su análisis preliminar de la situación ayudará a maximizar la efectividad de la interacción. Piense por sí mismo cuál podría ser la causa de su dificultad y cuáles podrían ser las formas de resolver este problema. Esto le ayudará a ahorrar dinero en asesoramiento adicional y ayudará al psicólogo a comprender mejor el origen y la causa de estas dificultades.
Lo más importante que se requiere de usted para interactuar de manera efectiva con un especialista es sinceridad. Recuerda que el psicólogo está de tu lado, busca ayudarte y solo puede hacerlo si eres lo más sincero posible. Cuente un poco sobre usted y su vida; esto no será una pérdida de tiempo, pero ayudará al especialista a aprender más sobre usted, ver algunas interconexiones de eventos y comprender mejor las razones de sus dificultades.
Recuerde que existen pautas estrictas para los psicólogos con respecto a la divulgación de la información del cliente, por lo que puede estar seguro de que no tiene que preocuparse por la divulgación de estos datos. No tenga miedo de cubrir los eventos relacionados con su problema con el mayor detalle posible, y trate de recordar y organizar todas las pequeñas cosas. Recuerde que lo que no crea que sea importante puede ayudar al psicólogo a comprender la situación. Además, no tiene la tarea de criticar tus acciones y diagnosticarte, lo que significa que está en el mismo equipo que tú. Por lo tanto, durante la consulta, no debe preocuparse de que se le ocurra algo malo, solo debe concentrarse en resolver el problema.
