Una persona adquiere una reputación de poco confiable si acepta hacer algo, por temor a ofender a otro, en contra de sus creencias. Es importante poder rechazar razonablemente a una persona, pero al mismo tiempo no dejar resentimiento en su alma. Es especialmente necesario aprender a resolver este tipo de situaciones en las relaciones con los seres queridos.
Instrucciones
Paso 1
Comparta sus sentimientos. Si no le gusta la solicitud de su pareja y está dispuesto a rechazarla, exprese su disgusto y arrepentimiento. Trate de hacerle saber a su pareja lo que no le gusta. Exprese pesar levemente usando el pronombre "yo". Por ejemplo: "No necesito esto, no me interesa esto, lo siento mucho", etc.
Paso 2
Di que no con firmeza. En este caso, la justificación de la denegación debe estar formulada con mucha claridad. Aquí, la base debe ser su actitud hacia lo que está sucediendo y predecir eventos si está de acuerdo. Por ejemplo: "Lo siento, pero no puedo ir contigo porque Me sentiré "fuera de lugar" y solo arruinaré toda la noche ".
Paso 3
Asegúrese de sugerir una solución alternativa al problema. Cuando se niegue, nunca deje a una persona sola con una pregunta en el aire. Por ejemplo: "No puedo ayudarlo a mover muebles, pero tengo el número de teléfono de una empresa que lo hace bien y de manera económica".
Paso 4
Mantenga un silencio amistoso para que pueda escuchar con calma los pensamientos de su pareja. Evita las interrupciones, dale la oportunidad de hablar hasta el final. Hazle saber a la otra persona que estás atento a él.
Paso 5
Repita sus declaraciones varias veces. Solo no olvides tener en cuenta los argumentos de tu pareja. Si todavía tiene la intención de negarse debido a sus convicciones, diga la palabra “no” y recuerde nuevamente las razones y sentimientos que justifican su rechazo.
Paso 6
Sea coherente, no se deje arrastrar por el razonamiento. Recuerda que si demuestras tu inseguridad de alguna manera, la otra persona intentará insistir en cumplir con sus solicitudes con renovado vigor.
Paso 7
Solo concéntrate en lo que realmente estás dispuesto a lograr. No tema ofender a la persona. Si se niega correctamente, el resentimiento de su pareja no seguirá.
