Cuando la relación termina y el único y amado se convierte en exmarido, es hora de cambiar radicalmente tu vida. Por supuesto, el amor no desaparecerá de la noche a la mañana. Y más aún, el sentimiento de pérdida y frustración ante la imposibilidad de poseer a quienes ya no son un alma gemela, solo realza el amor por el ex cónyuge. Sin embargo, debes recuperarte resueltamente, aprender a controlar tus emociones y liberarte de los recuerdos del pasado.
Instrucciones
Paso 1
Expresa tus emociones. El amor y la ira están interconectados. Transforma los sentimientos insatisfechos en arrebatos de rabia. Pero no dirija su odio a alguien, mucho menos a su exmarido. Simplemente retírate y deja que la ira se manifieste tanto como sea posible. Golpea la almohada, tira los jarrones, da la vuelta a la manta, tritura el álbum de fotos. Lo más probable es que, desde el exterior, estas acciones se vean ridículas y estúpidas, pero la ira es ridícula en principio. Después de tal meditación, los pensamientos de lastimar a alguien desaparecerán, y el sentimiento histérico de lo "anterior" e inutilidad de uno se convertirá en equilibrio y dignidad personal.
Paso 2
Después de controlar las emociones negativas, la "recuperación" del amor por el ex puede verse obstaculizada por pensamientos y autorreflexión sobre el tema "No puedo olvidar", "Me siento mal sin él", "Vuelve". Este problema es mucho más fácil de resolver. Carga tu cerebro con trabajo, comienza a escribir memorias, leer libros, resolver problemas. Los creyentes se purifican con las oraciones, los esoteristas con los mantras.
Paso 3
Ha llegado el momento de deshacerse de los recuerdos. Reemplace todos los recuerdos fabulosos de su matrimonio y relación con cualquier otro. Por ejemplo, sobre un hombre guapo del siguiente departamento. O en el momento en que quieras recordar la boda, oblígate a pensar en una caminata reciente en la montaña con amigos. Unos días de entrenamiento intenso y autocontrol bastarán.
Paso 4
Es hora de reevaluar sus propios valores. Si antes había un cónyuge amado en el centro de su universo, luego de su partida, es hora de cambiar el centro al otro lado. Dibuja en tu cabeza cuál será la prioridad en los próximos días, semanas, años. Sueña, articula tus deseos e intereses. Y empieza a implementarlos. Repite este ejercicio varias veces para creer en ti mismo y empezar una vida plena sin tu exmarido y sin recuerdos de amor.
Paso 5
Trabaja en los errores. Trate de no pisar el viejo rastrillo en el futuro. Debe comenzar este paso después de completar todas las acciones anteriores en usted mismo. Muchas mujeres intentan averiguar qué salió mal justo después de separarse de un hombre. Esto solo agrega nuevos complejos y experiencias. Todo tiene su tiempo. Derive la fórmula de su error, saque conclusiones y cambie. Es simple: si todo está bien en una relación, pocas personas pensarán y tomarán medidas para rehacerse. Pero si ahora, después de la ruptura, se cambia a sí mismo, probablemente la situación del divorcio nunca vuelva a suceder.
