El ciclo menstrual femenino está regulado por varias hormonas que controlan la maduración del óvulo, su liberación del ovario (ovulación) y el estado del endometrio. Durante el ciclo, hay días en los que la concepción es más probable. En ocasiones surgen situaciones en las que es necesario determinar en qué parte del ciclo llegan estos días.
Es necesario
- - computadora portátil;
- - una pluma;
- - el calendario;
- - termómetro
Instrucciones
Paso 1
Para determinar en qué parte del ciclo ovulas, comienza un cuaderno separado en el que harás cálculos.
Paso 2
Marque el día en que comienza su período en su calendario. Este es el primer día del ciclo. Calcula cuánto dura tu ciclo. La ovulación suele ocurrir dos semanas antes del final del ciclo.
A menudo, en la clínica prenatal, los médicos emiten calendarios especiales para realizar un seguimiento del ciclo menstrual, con los que es muy conveniente trabajar.
Paso 3
Durante el ciclo, la llamada temperatura basal cambia. Para medir su temperatura basal, deberá medir la temperatura en su vagina o recto durante 5 minutos todas las mañanas después de al menos tres horas de sueño. Deben utilizarse termómetros de alta precisión. Anote las lecturas del termómetro en un cuaderno. Al comienzo del ciclo, antes de la ovulación, la temperatura basal será aproximadamente 0,2 ° C más baja que después de la ovulación. Este momento de aumento de temperatura es el período de ovulación.
Paso 4
Puede comprar pruebas de ovulación en casi todas las farmacias. Miden el nivel de hormona luteinizante en la orina. En el momento en que la prueba muestra un resultado positivo, se produce la ovulación.
Paso 5
El diagnóstico por ultrasonido ayuda a determinar el día de la ovulación con mayor precisión: el médico realiza una ecografía de los ovarios e informa después de qué hora se espera la ovulación. Es mejor acudir a la cita no al principio del ciclo, sino más cerca de la mitad. La desventaja de este método, por supuesto, es el costo, así como la pérdida de tiempo.
Paso 6
Además de los métodos anteriores, algunas mujeres se guían por indicadores como un cambio en la naturaleza del flujo vaginal o el dolor ovulatorio, pero estos signos son bastante borrosos y deben observarse solo junto con el resto.
Paso 7
Entonces, después de haber descubierto qué días del ciclo ocurre la ovulación, puede concebir. Dado que los espermatozoides pueden vivir en el tracto genital femenino hasta por 5 días (según algunas fuentes, hasta 7), entonces, respectivamente, aproximadamente 5 días antes de la ovulación, comienzan los días favorables para la concepción. Este período termina aproximadamente 3 días después de la ovulación.
