El ciclo menstrual de una mujer consta de días peligrosos y seguros. Los días peligrosos y seguros son días en los que puede ocurrir la concepción y en los que está completamente excluida. Muchas mujeres están interesadas en el esquema para calcular los días peligrosos.
Instrucciones
Paso 1
Conocer el día de la ovulación es fundamental para determinar qué días de tu ciclo es peligroso tener relaciones sexuales sin protección. Durante este período, un óvulo maduro sale del ovario y entra al útero. La vida útil del huevo es de aproximadamente un día. Si en este momento se encuentra con un espermatozoide, se producirá la concepción. Para identificar el momento del inicio de la ovulación, debe prestar atención a la temperatura basal (medida en el recto), el flujo vaginal y la posición del cuello uterino.
Paso 2
Mida su temperatura basal todas las mañanas sin levantarse de la cama. Inserte el termómetro en el recto por 5 cm. Tome las lecturas después de unos 10 minutos. En días normales, la temperatura no supera los 37 grados. El día anterior a su aparición es la fecha de ovulación.
Paso 3
Presta atención al flujo vaginal. Después de la menstruación, se observa sequedad, después de unos días, aparece un moco blanco o amarillento. Pero más cerca de la ovulación, se licua y se convierte en una masa transparente acuosa. Una vez que ha pasado la ovulación, la secreción se vuelve más espesa y menos abundante.
Paso 4
Después de su período, palpe el cuello uterino todos los días para determinar su posición. En su estado normal, es duro, plano y cerrado. Pero durante la ovulación, el cuello uterino sufre cambios significativos: se vuelve suave, suelto y también se eleva y se abre.
Paso 5
Tome el número que es la duración total del ciclo menstrual y reste 11, luego reste 8. El número resultante será la fecha del primer día peligroso. Después de eso, agregue 8 al número resultante y obtenga la fecha del último día peligroso. El número central de este intervalo es la fecha de ovulación. Por ejemplo: el tiempo del ciclo es de 28 días. Cuenta: 28-11-8 = 9 (resulta que el noveno día del ciclo es el primero de los días peligrosos). Luego agregue: 9 + 8 = 17 (el decimoséptimo día del ciclo es el último de los peligrosos). Ahora encuentre la fecha de ovulación: 17-4 = 9 + 4 = 13 (el decimotercer día del ciclo es el más favorable para la concepción). El tiempo del ciclo debe contarse desde el primer día de la menstruación.
Paso 6
Controle la duración de al menos seis ciclos menstruales (ya que la mayoría de las mujeres tienen ciclos irregulares). Reste 11 de la cantidad de días en su ciclo más largo (puede restar de 8 a 11 días para estar seguro). De esta forma, determinarás el último de los días peligrosos de tu ciclo menstrual. Reste 18 de la cantidad de días en el más corto de sus ciclos menstruales (puede ir a lo seguro y restar 19-21 días). Este paso le ayudará a identificar el primer día peligroso de su ciclo.
