Una persona pasa un tercio de su vida en un sueño. El sueño ayuda a eliminar el cansancio y nos da la fuerza necesaria para todo el día. A veces, sacar a un niño de la cama por la mañana es difícil. En esos momentos, los bebés pueden llorar y los padres pueden molestarse. Al mismo tiempo, tanto ellos como otros sienten malestar y tensión nerviosa. Es muy importante aprender a despertar al niño correctamente.
El despertar del bebé debe ser tranquilo, lento. Para ello, los padres deben ser cariñosos y amables. La música tranquila y agradable y la luz cálida y tenue ayudarán a crear una atmósfera positiva. Se puede acariciar suavemente al niño y llamarlo suavemente por su nombre.
A los niños pequeños les gustan mucho los diversos rituales. Por ejemplo, puede iniciar el proceso de despertar con un beso. Cuando el bebé abre los ojos, puedes abrazarlo y descubrir cómo dormía por la noche, con qué soñaba. Esto debe repetirse diariamente. Con la ayuda de tal ritual, el niño desarrollará un reflejo de despertar agradable.
Para animar al bebé despierto, invítelo a hacer un poco de ejercicio en la cama. Para el corazón y la respiración, son adecuadas las respiraciones profundas con el vientre inflado y las exhalaciones lentas con el retraído. Estirar la columna vertebral y las articulaciones ayudará a estirar el costado: se tira de un brazo hacia adelante y la pierna opuesta se tira hacia atrás. Con un niño pequeño, es mejor realizar tales ejercicios de manera lúdica, representando cualquier animal u objeto. El masaje de pies y lóbulos de las orejas es perfecto para despertar.
No se recomienda saltar de la cama inmediatamente. Es aconsejable sentarse un rato y luego levantarse tranquilamente de la cama.
Cuando el niño finalmente se despierta, se le puede ofrecer ir al baño a lavarse y cepillarse los dientes. No regañe a su hijo por no recordar la higiene matutina sin su ayuda.
Es importante completar su rutina matutina. Para hacer esto, debe despertar al niño con anticipación y no retrasar el levantamiento para que duerma un poco más. Si el bebé después de despertarse sin prisa y con calma se reúne, será mucho más beneficioso.
No debe ignorar las peculiaridades de los ritmos biológicos de diferentes personas, dependiendo de qué niños se pueden dividir en alondras, búhos y palomas. Es especialmente difícil para los búhos levantarse temprano, por lo que levantarse lentamente de la cama es garantía de un buen día para ellos.
