El período de la lactancia materna es uno de los más importantes en la vida de una madre y un bebé jóvenes. Es tolerado de diferentes formas por las mujeres: algunas sufren porque tienen que controlar constantemente su alimentación, mientras que otras, por el contrario, no siguen ninguna dieta. Quien tiene razon
Instrucciones
Paso 1
Mito n. ° 1: una madre lactante simplemente tiene que comer mucho, de lo contrario no llegará la leche. De hecho, todas las calorías necesarias para que la leche materna sea nutritiva y adecuada están en el cuerpo de la mujer. El secreto de la naturaleza radica en el hecho de que una mujer embarazada gana kilos de más de tal manera que crea algunas reservas de grasa, que serán suficientes para el período del comienzo de la lactancia. Por lo general, estos "contenedores" se encuentran en la cintura, las caderas y los antebrazos. Después del parto, el cuerpo femenino comienza a utilizar activamente estas reservas para hacer que la leche sea lo más nutritiva posible para el bebé. Por lo tanto, independientemente de cuánto comió la madre recién nacida, la leche se producirá en cantidades suficientes. A los 6-9 meses, el niño agota estas reservas y la madre comienza a alimentar al bebé con otros alimentos.
Paso 2
Mito # 2: La leche y sus derivados deben incluirse en la dieta de una madre lactante. De hecho, la cantidad de leche materna no cambia con tal dieta, porque las vacas y cabras alimentan a sus crías sin consumir leche. Se debe seguir un enfoque razonable en todo: la mamá debe comer productos lácteos a voluntad, sin forzarse.
Paso 3
Mito número 3: antes de la próxima comida, debes beber una taza de té con leche u otra bebida. De hecho, no existe una relación directa entre el líquido que se bebe y el aumento de la lactancia. Simplemente escuche a su propio cuerpo y apague su sed a medida que aumenta. El té con leche (especialmente la condensada) no es la mejor opción para una madre lactante, la leche puede provocar alergias en un recién nacido.
Paso 4
Mito n. ° 4: Mamá no puede comer frutas y verduras rojas; el niño desarrollará reacciones alérgicas. Cada persona es individual, incluido un niño pequeño, estos productos no siempre son alérgenos para él. Después de un mes de edad, la madre puede comenzar a comer con cuidado una pequeña cantidad de dichos alimentos, observando cuidadosamente la reacción del bebé.
Paso 5
Mito número 5: En los primeros meses después del parto, no se puede comer frito y fresco (todo solo está cocido y hervido). Más bien, es una dieta para una madre que padece enfermedades del sistema digestivo. Si comiste frito con calma antes, nada amenaza al niño.
