Un sentimiento de celos nos visita de vez en cuando y pulula en nuestra cabeza como una serpiente verde. Puede aparecer desde algún lugar del interior y no depender de las circunstancias imperantes. Una persona simplemente siente que algo anda mal y ni siquiera puede explicarse a sí misma cuál es el problema.
Instrucciones
Paso 1
Averigüe si existe algún motivo de sospecha. No hay nada malo o doloroso en los celos justificados. Rompe la relación con tu pareja si sientes que te está engañando. Toma el control de los celos injustificados.
Paso 2
Trate de ignorar los pensamientos pesados, empújelos más y, con el tiempo, será menos propenso a los ataques de celos. Pero tenga cuidado de no esconderlos muy profundamente. después de un par de vasos de alcohol, perderás el autocontrol y volverán a declararse.
Paso 3
Desarrolle su confianza. Si la causa de los celos es una baja autoestima, una buena dosis de amor propio te ayudará. Para mejorarla, pídale a sus seres queridos que le digan cuánto lo valoran. No le haga la pregunta a su pareja: "¿Todavía me amas?" Esto puede sacudir la relación entre ustedes.
Paso 4
Analice su sensación sobre los "huesos". Involucre a los amigos en este análisis, resuelva fríamente lo que está sucediendo. Quizás después de esto entiendas que la sensación de miedo de que un ser querido se vaya por otro no es razonable.
Paso 5
Comparta sus miedos con su pareja. Describe honestamente tus sentimientos y una persona cariñosa disipará tus dudas. En todos los casos específicos de ataques de celos, comparte tus sospechas con él, hazle un dibujo: “Estabas hablando con esa belleza, y tenía miedo de que te gustaba ella”.
Intenta no abalanzarse sobre él con reproches y lágrimas, no grites, de lo contrario el efecto será el contrario.
Paso 6
Imagínese en el lugar de un ser querido, y no es usted quien está celoso, sino usted. Cómo te sentirás cuando te enfrentes a la sospecha y al miedo infundado. E intentará ocupar tu lugar, reconsiderará sus acciones, poniéndote celoso.
Paso 7
Recuerda que tu ser querido está contigo porque él mismo quiere estar contigo y no con otra persona. Es en ti que hay algo que él aprecia más que en otra persona. Y es posible que ni siquiera notes este "algo".
Paso 8
No espere que los celos desaparezcan después de ver a un terapeuta o hablar con amigos. Se necesita tiempo para erradicarlo. Luchando con él, estás luchando contigo mismo, por la paz y la felicidad.
