La misma palabra "mantra" en la traducción del sánscrito significa "liberación o protección de la mente". Se cree que recitar mantras produce resultados maravillosos. Muchos maestros espirituales afirman que leer e incluso escuchar mantras cambia el cuerpo a nivel celular.
Instrucciones
Paso 1
Si recién está comenzando a recitar mantras y lo hace usted mismo, debe tener en cuenta varias reglas básicas de esta práctica.
Paso 2
Los mantras suelen ser un llamamiento directo a los dioses antiguos, su alabanza y canto. Los mantras no son peticiones o quejas, más bien son un intento de sintonía energética e identificación con ciertas vibraciones y energías. Durante la lectura correcta de los mantras, las personas se sintonizan con el Universo, sintonizan la misma longitud de onda con él, por supuesto, esto trae resultados asombrosos.
Paso 3
Para elegir un mantra, debes comprender por qué quieres cantarlo, con qué propósito o necesidad. Elija un mantra de una fuente confiable, lo mejor es ponerse en contacto con compañeros practicantes, estudiar buenos sitios, escuchar la ejecución de mantras (esto se puede hacer, por ejemplo, en Youtube). Recuerda que el significado del mantra es secundario, el sonido es mucho más importante. Para elegir el mantra más adecuado para usted, escuche varias opciones, concéntrese en sus sentimientos, intente comprender qué mantra evoca la mayor respuesta en usted. Asegúrate de encontrar el texto escrito del mantra, esto te permitirá aprenderlo sin errores. Solo después de memorizar el texto, comience a dominar el canto.
Paso 4
Encuentre un lugar apartado adecuado donde nadie deba molestarlo. Acuéstese o siéntese con la espalda recta. Relájate, deja ir los pensamientos, concéntrate en las sensaciones internas. Inhala y exhala tres veces. Luego comienza a cantar o escuchar mantras (en este caso, repítelos a ti mismo). El mantra debe cantarse 3, 9, 18, 27 o 108 veces. Algunos mantras requieren un número específico de repeticiones, generalmente indicado en la descripción.
Paso 5
Preste atención a la pronunciación y la entonación. El volumen del mantra debe ser cómodo para ti. El sonido de su propia voz no debe sonarle áspero o fuerte. Al hacerlo, debería sentir una resonancia en los huesos del cráneo. Una vez que capte esta sensación correcta, no la confundirá con nada. Un mantra correctamente reproducido le da al cuerpo una sensación de ligereza sin precedentes, puede parecer que estás cantando con todo tu ser.
Paso 6
Si no tienes la oportunidad de retirarte por alguna razón, y no quieres cantar los mantras en voz alta, puedes decírtelos a ti mismo, y también puede aparecer una sensación de ligereza, solo requiere un poco más de concentración.
Paso 7
Los mantras deben recitarse todos los días hasta que se logre el resultado que espera obtener de esta práctica. Algunos profesores recomiendan cantar mantras durante tres semanas, la mayoría de las veces durante este tiempo aparece el resultado deseado.
