Dejar de amar a una persona, y mucho menos olvidarla, es una tarea muy difícil. Esto solo se puede hacer con mucho esfuerzo y dedicando mucho tiempo a ello. Para dejar de amar a una persona, debes reducir gradualmente el contacto con él, así como trabajar con tus propios sentimientos.
Comunicarse con menos frecuencia
Si puede, intente comunicarse con la persona que ama lo menos posible. Esto no significa que debas evitarlo, simplemente no llames, no hagas preguntas que puedas resolver por tu cuenta, etc. Si están constantemente cerca el uno del otro, por ejemplo, son colegas en el trabajo, no hay necesidad de negarse por completo a comunicarse, esto solo afectará negativamente su trabajo.
No se llame ni envíe mensajes, trate de no responder a los mensajes que le envíen. Si su ser querido le pregunta, intente rechazar sus ofertas para pasar tiempo juntos. Necesita reducir gradualmente el tiempo que pasa a solas con él.
Desventajas de una pareja
En una relación entre un hombre y una mujer, rara vez hay un idilio completo y una satisfacción absoluta entre ellos. Piense en los molestos defectos de la persona que ama, piense críticamente. Será difícil hacer esto, pero conviene dejar de ver en él aspectos exclusivamente positivos. Quizás tiene hábitos que a ti no te gustan, hizo cosas que llevaron a peleas y escándalos entre ustedes, te engañó, etc. Además, preste atención a quienes lo rodean, amigos y familiares. Quizás entre ellos hay personas con las que es extremadamente desagradable comunicarse. Piense en el hecho de que tendrá que verlos con mucha frecuencia. Escriba todos los aspectos negativos de su relación en una hoja de papel y observe su conexión con ojo crítico.
Presta atención a los que te rodean
Trate de prestar atención a las personas atractivas que le rodean. Tu amor, muy probablemente, no te permitirá mirarlos con sentimientos especiales, pero podrás apreciar una voz agradable, una apariencia hermosa, ojos atractivos, etc. Haz un esfuerzo consciente y trata de ver los lados atractivos de las personas que te rodean, definitivamente los encontrarás. No es necesario que intentes encontrar un reemplazo para tu ser querido, tu tarea es demostrarte a ti mismo que no es el único que te puede gustar.
Tómate un descanso y mantente ocupado
Con el tiempo, la comunicación entre ustedes se volverá más rara, deberá intentar olvidarse por completo de la persona. La ausencia de algo significativo en su vida puede crear un vacío en sus actividades diarias que se llenará constantemente de pensamientos al respecto. Trate de mantenerse ocupado con cosas que no tengan nada que ver con esta persona y ayúdelo a distraerse. Por ejemplo, el ejercicio es una buena forma de deshacerse de pensamientos innecesarios. Trate de practicar deporte, hágalo a diario, dedíquele el mayor tiempo posible. Comunícate más con tus amigos y haz nuevos, asiste a eventos sociales con más frecuencia. Consíguete un pasatiempo que te ayude a canalizar tu energía hacia algo positivo que te distraiga de los pensamientos y recuerdos negativos.
