Para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos, debe comprender bien qué son los métodos de protección psicológica. Cuando ocurre una situación amenazante en la vida de una persona, esta experimenta ansiedad, tensión, ansiedad y, al mismo tiempo, se lesiona fácilmente. Para reducir la ansiedad se comienzan a incluir métodos de defensa psicológica.
Instrucciones
Paso 1
Uno de los principales y primeros tipos de defensa es la negación. Para protegerse de una situación desagradable, una persona comienza a negar la realidad. “Esto es un error”, “esto no puede ser”, “este no soy yo” y frases similares indican que una persona está bajo la influencia de la negación como método de defensa. En ese momento, para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos, no es necesario que discuta ni presente pruebas contundentes. Lo mejor es estar ahí y darle tiempo a la persona para que reflexione.
Paso 2
El siguiente mecanismo de defensa es la regresión. Tiene muchas manifestaciones: un niño mayor que comienza a orinar en la cama y a balbucear cuando el niño más pequeño aparece en la casa; un niño que se aburre en casa en un campamento de verano; un hombre casado que acude a su madre. Si un ser querido elige tal método de protección psicológica, debe mostrarle su amor, demostrar con palabras y hechos que es querido y amado.
Paso 3
La racionalización como método de defensa es más fácil de observar el día del examen. Para explicar su ignorancia, comienzan a tratar de explicar su comportamiento con la ayuda de un comportamiento ingenioso, razonable y persuasivo. Si un niño o un miembro de la familia utiliza con mucha frecuencia la racionalización como forma de protección, puede provocar un agotamiento emocional y una capacidad de adaptación reducida a situaciones de la vida. Es necesario enseñar y aprender junto a los seres queridos a asumir la responsabilidad de sus actos y, habiendo cometido un error, sacar conclusiones sobre cómo sería mejor actuar la próxima vez.
Paso 4
Las defensas más positivas son la compensación y la sublimación. Con compensación, una persona intenta lograr el éxito en el área en la que se considera en desventaja. Esta protección proporciona un impulso adicional para el desarrollo. Y la sublimación es la transformación de deseos insatisfechos, fantasías y pensamientos inaceptables en algún tipo de actividad constructiva.
