Según el diccionario explicativo de Ushakov, los celos son "una desconfianza apasionada, una duda dolorosa de la lealtad de alguien, del amor, de la devoción completa". A pesar de que este sentimiento a menudo se asocia con el amor, los celos no fortalecen las relaciones, sino que, por el contrario, las destruyen.
Para deshacerse de los celos, vale la pena darse cuenta de por qué y por qué tiene dudas sobre la lealtad de un ser querido. Los psicólogos identifican varias razones para la aparición de celos. Estos incluyen: miedo a la soledad, baja autoestima, dependencia emocional de un ser querido, obsesión por las relaciones y egoísmo. Aquellos que ya han sido engañados también sufren este sentimiento destructivo, porque es mucho más difícil restaurar la confianza que perderla.
El siguiente paso es separar las razones reales de los celos de las imaginarias. Haga un ejercicio simple: dibuje una línea vertical en el medio de una hoja de papel, en la primera de las columnas resultantes, escriba los "errores" reales de su compañero, en la segunda, sus suposiciones y sospechas. Lo más probable es que la última lista sea mucho más voluminosa y las entradas de la primera columna se limitarán a una o dos líneas. Utilice este método cada vez que sienta que las dudas sobre los sentimientos de su amado lo abruman. Las preocupaciones constantes pueden conducir no solo a relaciones frías y peleas frecuentes, sino que también pueden afectar negativamente su salud y provocar neurosis, trastornos del sueño y depresión.
Uno de los errores más comunes que cometen las mujeres es "disolverse" en una relación. Si se ha olvidado de sus mejores amigos, abandonó su pasatiempo favorito y comenzó a equipar con entusiasmo el nido familiar, entonces no es sorprendente que espere la misma dedicación de un hombre. Sin embargo, los representantes del sexo más fuerte se organizan de manera un poco diferente. Es importante que mantengan el derecho a la privacidad. No debes culpar a tu ser querido por no querer pasar cada minuto a tu lado, y también dibujar escenas de traición en tu cabeza cuando llega tarde al trabajo. ¡Cuídate! Renueve su guardarropa, inscríbase en cursos de idiomas extranjeros, compre una membresía para el gimnasio. Recuerda tus aficiones: ¿tal vez valga la pena tejer un suéter maravilloso que lleva año y medio anhelando en el armario? Una mujer activa y enérgica es mucho más interesante para un hombre que una aburrida persona hogareña que quiere tenerlo a su entera disposición.
