La leche materna es el producto alimenticio más valioso e insustituible para los bebés en los primeros meses de vida. Su composición está perfectamente equilibrada. La leche contiene todos los nutrientes necesarios para el pleno crecimiento y desarrollo de un bebé. La lactancia insuficiente puede desarrollarse por muchas razones: características estructurales de la glándula mamaria, estrés nervioso, cambio climático o agotamiento del cuerpo de la madre. Los consejos y trucos simples pueden ayudarla a establecer y apoyar la lactancia materna.
Instrucciones
Paso 1
Analiza la calidad de tu comida y trata de racionalizarla. Con una nutrición inadecuada, la producción de leche disminuye y su composición química se deteriora.
Paso 2
Es muy útil para comer ensalada de mesa, eneldo, rábano, hinojo, ortiga, comino, diente de león, melisa, orégano, anís, espino amarillo, angélica, miel y avellana. Estas plantas deben consumirse frescas.
Paso 3
De diez a quince minutos antes de la alimentación, beba un vaso de té con leche condensada, caldo de rosa mosqueta, producto lácteo fermentado o cualquier jugo. El jugo de zanahoria y grosella negra mejora bien la secreción de leche.
Paso 4
Coma zanahorias cocidas en leche dos o tres veces al día durante varias semanas.
Paso 5
Combine una cucharada de semillas de comino y una taza de crema agria. Cocine a fuego lento durante tres minutos. Tomar todos los días en una sola dosis.
Paso 6
Tome partes iguales de semillas de anís, semillas de eneldo, semillas de hinojo. Vierta una cucharada de la mezcla con un vaso de agua hirviendo y déjela reposar durante treinta minutos, cuele. Beber medio vaso dos veces al día, una hora después de las comidas.
Paso 7
Enjuague bien el rábano, pele, ralle y exprima el jugo. Agregue agua hervida fría en una proporción de 1: 1, un poco de sal y una cucharada de miel. Tomar medio vaso dos o tres veces al día treinta minutos antes de las comidas.
Paso 8
Enjuague bien las hojas frescas de diente de león, pase por una picadora de carne y exprima el jugo. Sazonar con sal al gusto. Deje reposar de treinta a cuarenta minutos, agregue un poco de agua. Se puede agregar jugo de limón, miel o azúcar para realzar el sabor. Tomar medio vaso dos veces al día.
Paso 9
Para mejorar la lactancia, puede amamantar, aumentar el contenido de grasa y proteína en ella. Tome una cucharada tres veces al día antes de las comidas.
