Las personas se relacionan con los sueños de diferentes formas. Alguien los considera algo frívolo, alguien les concede una gran importancia. De una forma u otra, después de haber visto un sueño, es posible que se pregunte si este sueño tiene un significado o si simplemente refleja el curso de sus pensamientos. Es imposible recordar los sueños cada vez por varias razones. Sin embargo, puede desarrollar la habilidad de recordar sueños con más frecuencia.
Instrucciones
Paso 1
Antes de interpretar los sueños, debe aprender a memorizarlos. Consiga un cuaderno para sus notas. En él, intente grabar sus sueños cada mañana. Si no puede recordar un sueño, intente pensar en él más tarde durante el día. Quizás más adelante sea posible reproducirlo en pensamientos. Como regla general, se recuerdan al menos algunas partes del sueño. Pueden ser determinadas escenas, palabras, frases, imágenes, paisajes, asociaciones. Con la ayuda de estos elementos de los sueños, puede reproducir en la memoria la imagen completa de un sueño.
Paso 2
Para que los sueños se recuerden con más frecuencia, preste más atención a dormir bien. Trate de dormir en un área bien ventilada. Un adulto debe permanecer en los brazos de Morpheus durante al menos 7-8 horas.
Paso 3
Despierta despacio. Apaga la alarma, sube. Trate de recordar lo que acaba de soñar. Muchos expertos aconsejan dejar de sonar la alarma siempre que sea posible, ya que un sonido repentino puede estresar el cerebro y borrar el sueño de la memoria.
Paso 4
Ahora empieza a interpretar los sueños. Según muchos expertos en este campo, solo la persona que soñó con ellos puede ser el mejor intérprete de sus sueños, ya que los sueños son un reflejo del mundo interior de una persona, su pensamiento y cualidades psicológicas. Por la misma razón, a veces no se recomienda buscar respuestas a sus preguntas en libros de sueños. Es preferible intentar interpretar de forma independiente el significado de lo que vio en un sueño.
Paso 5
Utilice la intuición y el sentido común al interpretar los sueños. Presta atención a las pequeñas cosas de tus sueños, así como a las emociones con las que soñaste. Las emociones que experimentó en un sueño también pueden tener sentido en la vida real.
Paso 6
Antes de buscar el significado profundo de un sueño, analice el sueño en el nivel más simple y obvio. Si no es posible interpretar a este nivel, se puede hacer un análisis más completo.
Paso 7
En el diario en el que anotes tus sueños, anota también los eventos que ocurren durante el día. Por lo tanto, podrá ver la regularidad de la conexión entre los elementos del sueño y los eventos de la vida.
Paso 8
Al aprender a interpretar sus sueños, puede convertirlos en sus aliados. Con la ayuda de los sueños, aprenderá a entenderse mejor a sí mismo, a sus experiencias y a responder correctamente a ciertos eventos. Dicho esto, recuerde que la mayoría de los sueños se pueden soñar sin ningún significado. Los sueños pueden ser una respuesta a una película que ves, una conversación que tuvo lugar durante el día o pensamientos que preocupan a una persona.
