La actividad física de los niños de 3 a 4 años incluye ejercicios matutinos, juegos al aire libre, deportes, correr y caminar. A esta edad, la actividad física toma al menos la mitad del período de vigilia.
Es costumbre llamar actividad motora de un niño a todos los tipos de movimientos que realiza durante un cierto período de tiempo. Para un niño de tres a cuatro años, la actividad física es todo tipo de juegos al aire libre, saltar en un trampolín, correr, caminar, educación física. El movimiento activo a esta edad es necesario para el crecimiento y desarrollo normales, expandiendo las capacidades funcionales del cuerpo y fortaleciendo la salud del niño.
Los principales tipos de actividad física de un niño de 3 a 4 años
En los niños en edad preescolar, la actividad física debe ocupar la mitad del período de vigilia. Para ello, se organizan diversas actividades en instituciones preescolares a lo largo del día, entre ellas: ejercicios matutinos, juegos al aire libre, educación física interior y exterior, natación, deportes, etc. Durante las clases, los niños, bajo la guía de un maestro, aprenden nuevas formas de mover el cuerpo en el espacio y movimientos complejos de coordinación, aprenden a responder correctamente a los cambios en la situación y mantienen una posición corporal estable durante los juegos y ejercicios.
Los ejercicios matutinos diarios son de particular importancia, ya que ayudan a los bebés a despertarse finalmente y recargar su energía para el día que tienen por delante. También son importantes las actividades de endurecimiento después de una siesta, que se llevan a cabo para fortalecer el sistema inmunológico.
Características de la actividad motora en niños de 3 a 4 años
Durante este período, la diferencia entre los sexos comienza a afectar. Las niñas están desarrollando intensamente el hemisferio izquierdo, por lo que comienzan a hablar de manera emocional y hermosa, tratando de construir oraciones correctamente. A los tres o cuatro años, las niñas prefieren los juegos tranquilos con predominio de posturas estáticas, a diferencia de los niños, que por la actividad del hemisferio derecho prefieren los juegos al aire libre con raqueta, pelota, etc.
El cuerpo de un niño mayor de tres años está cambiando rápidamente. La gordura y la torpeza infantil desaparecen, la flexibilidad y la destreza aumentan. Las habilidades motoras finas y gruesas mejoran, la coordinación de movimientos mejora, por lo que los niños participan en juegos al aire libre con placer. A esta edad, el niño hace los primeros intentos de combinar otros movimientos con la marcha: por ejemplo, coger una pelota mientras corre. Los niños aún no pueden saltar bien en altura, pero pueden saltar sobre un pequeño obstáculo y rebotar con ambas piernas. Se cansan fácilmente de los movimientos monótonos, que deben tenerse en cuenta a la hora de hacer educación física.
