Una de las pruebas más difíciles de la vida es separarse de un ser querido. Es imposible evitar el dolor de la separación, pero puede recuperarse de una ruptura mucho más rápido si se recupera y sigue algunos consejos simples.
Instrucciones
Paso 1
No guarde sus emociones para sí mismo. Asegúrese de hablar sobre cómo se siente con un amigo cercano, un amigo, uno de sus parientes, en general, hable de sus experiencias con cualquier persona cercana que simpatice sinceramente con usted. Esto ayudará a liberar emociones fuertes, lo que le facilitará superar la ruptura.
Paso 2
Después de romper, trata de deshacerte de las cosas que te recuerden a tu ex. El método que elija en este caso depende únicamente de sus propias preferencias. Es más fácil para alguien romper todas las fotos y tirar los regalos (esto ayuda especialmente en los casos en que la separación se produce por infidelidad), mientras que para alguien es más fácil poner todos los recuerdos en una caja y esconderlos en la caja. armario o en el rincón más alejado del armario.
Paso 3
Si tiene esa oportunidad, trate de no cruzarse con su antiguo ser querido al menos durante los primeros dos o tres meses. Desafortunadamente, esto es difícil de hacer si son colegas en el trabajo o están en contacto con el mismo grupo de amigos. Pero incluso en estos casos, si el dolor de la separación es simplemente insoportable, para mantener de alguna manera su tranquilidad, no se comunique temporalmente con amigos en común. Si es un compañero de trabajo, reduzca la comunicación al mínimo necesario para completar su trabajo.
Paso 4
Trate de distraerse con algo positivo para llenar el vacío en la vida. Puede haber muchas opciones aquí. Por ejemplo, practicar deportes o un pasatiempo favorito. Si no le gustan los deportes o no tiene ninguna actividad favorita, trate de distraerse con caminatas diarias. Es incluso mejor si tiene la oportunidad de hacer un viaje, incluso si es un viaje a una ciudad cercana. Solo tenga en cuenta que no debe visitar lugares donde hayan estado juntos a menudo. De lo contrario, el dolor de la despedida solo se intensificará con renovado vigor.
Paso 5
Si, después de separarse de su ser querido, el mayor desafío para usted fue un apartamento vacío y noches solitarias, consiga una mascota, por ejemplo, un gato o un perro. Esto le ayudará a pasar al cuidado de su mascota. Además, la comunicación con nuestros hermanos menores es un muy buen remedio para la depresión que suele acompañar a la despedida.
