Romper es siempre un estrés grave, que puede ser muy difícil y doloroso de atravesar. No importa si fue una relación a largo plazo o un romance corto. En esta difícil situación, debe encontrar algo que hacer por sí mismo, tratar de regresar rápidamente a una vida plena, ganar confianza en sí mismo y comenzar a vivir una nueva vida. Por supuesto, es difícil, pero posible.
Instrucciones
Paso 1
Primero, analiza tu relación. Piense en el papel que jugó este hombre en su vida. Para que le resulte más fácil superar la ruptura, recuerde solo las deficiencias de su antiguo amado.
Paso 2
En cualquier caso, no se retraiga y no se siente en cuatro paredes frente al televisor.
Paso 3
Abandona todo lo que pueda convertirse en fuente de depresión y añoranza: música triste, libros pesados o melodramas emocionales. En su lugar, lea chistes, baile, ríase viendo comedias.
Paso 4
No guardes en ti todas las preocupaciones, resentimientos y miedos. Deja salir todas tus emociones. Llora, grita o habla con un amigo: te sentirás mejor de inmediato.
Paso 5
Asegúrate de lo atractivo que eres. Cuídate, hazte un nuevo peinado, tiñe tu cabello, ve a un salón de bronceado o visita un salón de belleza.
Paso 6
Ve de compras y elige atuendos que nunca hayas usado antes. Cambia tu imagen y estilo, entonces te sentirás completamente nuevo.
Paso 7
Haz algo interesante. Dedica tu tiempo a un pasatiempo o algo que te guste. Trate de estar ocupado todo el tiempo, pero es muy importante que su actividad le brinde satisfacción moral.
Paso 8
Reúnase con amigos y lleve un estilo de vida activo. Haz más conocidos y pasa tiempo en empresas divertidas.
Paso 9
Pide a tus amigos que no mencionen a esta persona en tu presencia. Trate de evitar esos lugares que recuerda, donde a menudo han estado juntos.
Paso 10
Mejora física y espiritualmente. Coma bien, haga ejercicio con regularidad y duerma lo suficiente. La actividad física aumentará su autoestima y mejorará su estado de ánimo.
Paso 11
Cambia tu número de teléfono. Si es posible, vive en otro lugar o ve a descansar.
Paso 12
No apresure las cosas. Recuerde, las heridas mentales tardan en sanar. Poco a poco, encuentre nuevos intereses en la vida y aprenda a disfrutarlos.
