La masturbación no es saludable. Debemos combatir este mal hábito con todas nuestras fuerzas, pero, lamentablemente, es difícil. La masturbación puede conducir al desarrollo de impotencia, debilita el sistema inmunológico, causa adicción sexual, quita la creatividad y reduce la capacidad de amar y ser amado.
Instrucciones
Paso 1
El ejercicio ayuda a aliviar la tensión sexual. Es bien sabido que antes de las competiciones importantes, los atletas masculinos tienen estrictamente prohibido tener relaciones sexuales. Después del contacto sexual, un hombre permanece en un estado relajado durante algún tiempo, su concentración disminuye y la actitud psicológica para luchar desaparece. Por tanto, la actividad física ayuda a deshacerse del hábito de masturbarse. Vaya al gimnasio, renueve su apartamento o simplemente haga una limpieza de primavera.
Paso 2
No se quede inactivo por un minuto. Tus manos siempre deben estar ocupadas con algo. No importa qué: tocar la guitarra, tejer o hacer crucigramas. Lo principal es que no estás aburrido al mismo tiempo y tu cabeza está constantemente ocupada con pensamientos. Las sesiones diarias de masturbación deben eliminarse gradualmente. Primero, al menos una vez al día, y luego intente abandonar por completo esta ocupación dañina y, lo más importante, completamente inútil. Recuerda recompensarte y elogiarte constantemente por cada día que pases sin masturbarte.
Paso 3
Trate de comunicarse con la gente tanto como sea posible. Cuanto más tiempo pases con tus amigos, menos tiempo tendrás para masturbarte. Intenta buscarte una pareja, pero si ya tienes novia, reúnete con ella con la mayor frecuencia posible. Tus reuniones no tienen que terminar en intimidad, solo trata de pasar el menor tiempo libre posible a solas. Si tiene un amigo cercano en quien confía, puede intentar hablar con él sobre este tema tan interesante. Cuéntale sobre este problema. A menudo sucede que es mucho más fácil para dos hacer frente a las dificultades.
Paso 4
Es simplemente vital deshacerse de todo tipo de tentaciones. Debe eliminar todas las películas, fotografías y videos pornográficos de su computadora. Por supuesto, se desaconseja visitar sitios de pornografía. No necesita concentrarse en pensamientos que puedan causar excitación, aleje las fantasías sexuales de usted mismo.
Paso 5
En los Estados Unidos, el problema de la adicción al sexo ya no es un secreto para nadie. Este tema se discute en varios niveles y durante mucho tiempo se ha clasificado entre los problemas de naturaleza médica. Los pacientes que sufren de masturbaciones demasiado frecuentes son miembros de grupos especiales de "adictos al sexo anónimo", donde trabajan juntos para superar esta adicción. También hay médicos en Rusia que pueden ayudar a hacer frente a este problema: sexólogos, psicoterapeutas y psicoanalistas.
Paso 6
Vale la pena recordar que la masturbación pertenece a la categoría de los malos hábitos que pueden arruinar tu vida y solo después de deshacerte de ella para siempre podrás sentirte completamente libre.
