Hay muchas razones para una disminución del deseo sexual. Puede estar asociado a cambios relacionados con la edad, fatiga, estrés, toma de medicamentos, presencia de algún tipo de complejos, etc. O tal vez alguien inicialmente no era lo suficientemente temperamental. Algunas personas soportan una disminución de la libido, ya que creen que no se puede hacer nada al respecto. Pero hay varias formas en las que puede aumentar el interés en su pareja y devolver la satisfacción sexual a su vida.
Instrucciones
Paso 1
La disminución del deseo sexual puede asociarse con fatiga crónica, estrés y depresión. Cuando piensas constantemente en el trabajo y otros problemas de la vida, no es necesario hablar de tener ningún tipo de deseo sexual. En este caso, el descanso, la distracción de los asuntos y problemas cotidianos ayudarán. Tómese unas vacaciones o un tiempo libre del trabajo y viaje. Y no tienes que volar al otro lado del mundo. Solo necesitas cambiar la situación, y para ello bastará con salir de la ciudad. Y puedes tener un gran descanso en la ciudad. Mejor aún, organice un fin de semana con su pareja. Puedes tener una velada romántica o simplemente pasar todo el día juntos. Recuerda cómo empezó tu relación, lo bien que fue para ti entonces. Esto los acercará más el uno al otro, y tal vez incluso encienda un fuego de pasión y amor en ustedes.
Paso 2
La monotonía mata todo deseo. Si su relación íntima no es nada nuevo, gradualmente se convertirá en una rutina. Naturalmente, la libido disminuye. Por lo tanto, vale la pena considerar cómo puede diversificar su vida sexual. Puede probar nuevas posiciones, nuevos lugares para tener relaciones sexuales o puede usar juguetes íntimos o juegos de roles. Quizás tengas algunas fantasías que te gustaría hacer realidad. Así que ahora es el momento para eso.
Paso 3
También puede aumentar su deseo sexual con la comida. Casi todo el mundo sabe que los mariscos, los huevos de codorniz y las nueces tienen un efecto positivo en la potencia y atracción masculina. Y todo porque estos productos contienen vitamina E, a veces se la denomina "vitamina sexual". Por lo tanto, comer alimentos ricos en él ayuda a aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres. La vitamina E se encuentra en los cereales, el hígado, la yema de huevo, los frutos secos, la mantequilla, etc. La vitamina C también tiene un efecto positivo en el interés sexual y abunda en los cítricos, las verduras rojas y las frutas.
Paso 4
A veces, el impulso sexual desaparece porque existe algún tipo de problema en la relación. Tal vez se hayan acumulado algunos agravios, insatisfacción entre ellos. Especialmente, puede afectar la libido de una mujer. Las niñas son criaturas más emocionales y su insatisfacción con las relaciones también afecta su vida sexual. En este caso, la única salida es sentarse y tener una charla de corazón a corazón. Descubra todas las sospechas, dudas, exprese insatisfacción entre ellos. Solo esto debe hacerse con calma y correctamente. Los gritos y los escándalos solo pueden empeorar la situación.
Paso 5
Otra razón para la disminución de la libido son los problemas de salud. Los trastornos hormonales y la ingesta de ciertos medicamentos pueden afectar negativamente este aspecto de su vida. Por lo tanto, si hay algún problema de salud, vale la pena tratarlo. Y si está tomando algún medicamento, entonces, tal vez, después de completar el curso del tratamiento, el deseo sexual regrese por sí solo.
