Cualquier despedida, incluso si ocurre por decisión mutua, es difícil. Durante el romance te acostumbras a la persona, le asocias ciertos planes y esperanzas, ajustas tu ritmo de vida a sus hábitos, etc. No es fácil encontrar la tranquilidad después de una ruptura.
Instrucciones
Paso 1
Da rienda suelta a tus emociones. Hasta que no sueltes tus sentimientos, date la oportunidad de llorar, pasa por todo emocionalmente, no podrás realmente calmarte. Mantener todo en uno mismo es perjudicial no solo desde el punto de vista de la comodidad mental, es peligroso para la salud. Las lágrimas y el resentimiento no llorados pueden convertirse en un ímpetu para el desarrollo de neurosis, exacerbación de una enfermedad crónica, etc. Puedes llorar, gritar, romper cosas y romper platos; haz lo que sea que te libere de pensamientos y sentimientos opresivos.
Paso 2
Encontrar algo que hacer. Por un tiempo, tus pensamientos estarán ocupados con tu ex y tu vida pasada; hazlo para que simplemente no tengas tiempo para preocuparte. Llene su vida al máximo: cárguese de trabajo, busque un pasatiempo, lleve su cuerpo a la perfección y al agotamiento en el gimnasio, etc. La rutina y el ajetreo ayudarán a eliminar gradualmente los pensamientos improductivos sobre el pasado de su cabeza.
Paso 3
Cambia tu entorno. Es difícil calmarse si constantemente tropieza con recuerdos del pasado: un apartamento compartido, lugares familiares, restaurantes y otros elementos de su vida pueden desequilibrarlo durante mucho tiempo. Por lo tanto, haga las maletas y emprenda un viaje, a otro país, ciudad, solo al campo. Quédese donde le sea más fácil respirar: las nuevas impresiones y conocidos, las emociones y las experiencias lo distraerán.
Paso 4
Eleva tu autoestima. Haga algo con lo que siempre ha soñado hacer, pero no tuvo suficiente tiempo o su expareja no aprobó su interés. Ahora no hay obstáculos, eres libre y puedes administrar tu tiempo como quieras. Aprende idiomas, apúntate a un estudio de danza, cuida tu apariencia, experimenta cambiando tu imagen.
Paso 5
Ábrase a lo nuevo: participe activamente en la vida social. Es posible que no solo se distraiga, sino que también haga nuevos amigos. Redecora tu hogar deshaciéndote de todo lo que te recuerde el pasado; simplemente puedes cambiar el papel tapiz o arreglar un gran cambio de imagen. Sintonízate para lo mejor, deja de sufrir y toma la partida como una nueva oportunidad: así es como la vida te da la oportunidad de conocer a “tu” persona con la que serás feliz.
