Ya sea que a su hijo le guste el ejercicio o no, hay algunos trucos que querrá aprender a hacer. Por ejemplo, para escalar una cuerda floja, haga flexiones (al menos un par de veces), haga un salto mortal sobre su cabeza o haga una "rueda". No prive a su hijo de la oportunidad de desarrollarse físicamente. Ve al gimnasio con él y ayúdalo a lograr lo que quiere.
Es necesario
colchoneta o colchón deportivo blando
Instrucciones
Paso 1
Coloque una colchoneta o colchón deportivo en el suelo. Proporcione a su hijo una "base blanda" para practicar. Esto debe hacerse porque ningún niño está a salvo de caerse. Mantenga a su bebé a salvo.
Paso 2
Comience cualquier entrenamiento con un calentamiento. Haga de este paso una parte obligatoria del proceso. Estire bien las piernas. Las sentadillas, correr en el lugar están bien. Trabaja en el estiramiento. Siéntese en el suelo con su hijo, separe las piernas. Estire las yemas de los dedos hacia el dedo gordo de cada pie.
Paso 3
Además, incline el cuerpo en diferentes direcciones: izquierda, derecha, adelante y atrás. Haz movimientos circulares con tus muñecas. Pídale a su hijo que repita todos estos ejercicios con usted. Déles al menos 20 minutos antes de comenzar su entrenamiento.
Paso 4
Para el truco de la rueda, primero trabaje con las manos. Asegúrese de que las manos del bebé estén colocadas alternativamente en el suelo en una línea. Entonces puede evitar doblarse hacia adelante y hacia atrás. Puede comenzar a realizar la "rueda" con cualquier mano. Dependiendo de qué mano será más conveniente para su bebé.
Paso 5
Coloque una soga o soga sobre el tapete. Explíquele a su hijo el principio mismo de este truco. El secreto es alternar brazos y piernas en la cuerda. Si el niño comprende el principio en sí, sólo tendrá que "encarnarlo" físicamente.
Paso 6
También asegúrese de que sus brazos, piernas y cuerpo estén "tensos". Quizás la "rueda" no funcione solo porque el niño tiene miedo de estar en la posición "al revés". Primero puede aprender esto parándose boca abajo en la pared por un tiempo. Ayude a su hijo sujetándolo por las piernas.
