El embarazo es el período más misterioso y sorprendente en la vida de una mujer. Cada mes de tener un bebé, la futura madre observa varios cambios en su cuerpo. Las primeras sospechas de embarazo, la aparición de la toxicosis, el primer ultrasonido, el movimiento del feto: a una mujer le parece que recordará todos estos eventos para siempre. Sin embargo, después del nacimiento de un niño, todo esto, por regla general, se olvida rápidamente. Por lo tanto, es mejor registrar todos los eventos relacionados con el embarazo en un diario especial.
Es necesario
computadora portátil
Instrucciones
Paso 1
Para llevar un diario, puede usar un diario de maternidad especial, que se vende en muchas tiendas especializadas para mujeres embarazadas, o un cuaderno normal.
Paso 2
Registre la fecha de su último período menstrual en su diario de embarazo. Es necesario para conocer la fecha aproximada del próximo nacimiento. Hable sobre el día en que se dio cuenta de que estaba embarazada, escriba los sentimientos y emociones que experimentó. No olvide escribir sobre la aparición de síntomas como fatiga, náuseas, cambios en las preferencias gustativas. Registre su peso y circunferencia abdominal originales en su diario.
Paso 3
Cada semana subsiguiente de embarazo, notará una variedad de cambios que ocurrirán dentro de usted. Asegúrese de incluirlos en su diario. Resalte los eventos más importantes, en su opinión,: la primera noticia del embarazo, el primer empujón del bebé, la primera compra de cosas para bebés, los primeros dolores de parto.
Paso 4
Escriba cómo se siente, cómo cambia su estado de ánimo, qué factores lo afectan. Indique en el diario de embarazo la fecha de la primera ecografía, cuéntenos sus emociones en el momento en que vio por primera vez a su bebé en la pantalla del monitor.
Paso 5
No olvide registrar la fecha del primer movimiento del feto. En un diario, cuente sus suposiciones y sentimientos relacionados con el sexo del feto. Incluya información sobre el aumento de peso. En las últimas semanas de embarazo, escriba sobre todas sus experiencias y expectativas asociadas con el próximo parto.
Paso 6
El estilo en el que se completará su diario de embarazo depende completamente de usted. Puede completarlo en forma de una crónica simple o una conversación con su bebé por nacer. Anote todas sus alegrías y preocupaciones. No se preocupe por la corrección de la redacción, porque lleva el diario para usted, no para el público.
Paso 7
Al releer su diario de embarazo en el futuro, podrá revivir uno de los períodos más brillantes y felices de su vida.
