¿Qué se debe incluir en la dieta diaria de un bebé de 5 meses? Tarde o temprano, esta pregunta comienza a preocupar a muchos padres. Además, los pediatras están de acuerdo en que 5 meses es la edad para comenzar con los alimentos complementarios. Lo principal en este asunto es no exagerar, ya que existe el peligro de reacciones alérgicas. Si nota la reacción de un bebé a algún producto, cancele los alimentos complementarios y asegúrese de contactar a un especialista.
Alimentación correcta
A los cinco meses, el alimento principal del bebé sigue siendo la leche materna o la fórmula. Un niño come alrededor de un kilogramo de comida al día, un promedio de cinco comidas al día. Es importante que el bebé reciba el mínimo necesario de vitaminas, especialmente D y C.
Los alimentos complementarios deben introducirse con media cucharadita, observando atentamente la reacción y aumentando gradualmente la ración a medida que el niño se vaya acostumbrando al nuevo sabor y en ausencia de reacciones alérgicas. Por donde empiezas Y puedes empezar con cereales, zumos o puré de patatas, a tu criterio.
Gachas de avena
Comenzar alimentos complementarios con papilla es especialmente bueno para aquellos niños que están ganando peso lentamente. La primera papilla para su bebé puede ser avena o trigo sarraceno. Puede cocinar en casa usted mismo o comprar papilla preparada en la tienda. Si decide cocinar gachas para su hijo usted mismo, tiene dos opciones: la primera es hervir el cereal y molerlo. El segundo es moler los cereales hasta convertirlos en harina y hervir. Con el segundo método, la papilla es más uniforme.
Puré
Si a su hijo no le molestan las regurgitaciones frecuentes, no hay problemas de peso y desarrollo, los purés de un componente también pueden actuar como los primeros alimentos complementarios. Primero, ofrézcale a su hijo una manzana raspada. Tome una manzana, pele y raspe la pulpa con una cucharadita. De la misma manera, puede presentarle al niño un plátano, pera, albaricoque, y después de que todas estas frutas se introduzcan en los alimentos complementarios y las alergias no hayan seguido, puede mezclar gustos.
También puede agregar purés de verduras de brócoli, calabaza, calabacín. Puede cocinarlo usted mismo o puede comprar puré ya preparado en frascos.
Jugos
Comience dando jugos de un componente, a partir de media cucharadita, y preferiblemente diluya con agua en una proporción de 2/3, llevando gradualmente el volumen diario a 30 ml. Primero, presente a su bebé el jugo de manzana, luego el jugo de ciruela, albaricoque, cereza y zanahoria.
Recuerde, el jugo de frutas no es un sustituto completo del puré de frutas: ¡el puré de frutas es mucho más nutritivo!
Menú de muestra para un niño de 5 meses
A partir de la segunda mitad del quinto mes, la dieta diaria de su hijo puede ser la siguiente:
6.00 - lactancia materna;
10.00 - puré de verduras (150 g), 1/2 yema y 3 cucharadas de puré de frutas;
14.00 - lactancia materna, 2 cucharaditas de requesón, 5-6 cucharaditas de jugo;
18.00 - lactancia materna; 5-6 cucharaditas de jugo;
22.00 - lactancia materna.
O puede probar este menú:
6.00 - lactancia materna;
10.00 - papilla de leche (150 g), unas cucharaditas de requesón, 5-6 cucharaditas de jugo de frutas;
14.00 - lactancia materna, puré de frutas (50 g);
18.00 - puré de verduras (150 g), 1/2 yema, 5-6 cucharaditas de jugo de frutas o 3 cucharadas de uno de los purés de frutas;
22.00 - lactancia materna.
Para un bebé alimentado con biberón, se recomienda el siguiente menú en el quinto mes:
6,00 - mezcla (200 g) o kéfir (200 g);
10.00 - papilla de leche (por ejemplo, avena o trigo sarraceno) - 150 g, requesón - 2 cucharaditas, puré de frutas - 3 cucharadas;
14.00 - mezcla (200 g) o kéfir (200 g), jugo de frutas - 5-6 cucharaditas;
18.00 - uno de los purés de verduras (150 g), 1/2 yema, jugo de frutas - 5-6 cucharaditas;
22.00 - mezcla (200 g) o kéfir (200 g).
Recuerde, los hábitos alimenticios se establecen en los primeros 3 años de la vida de un niño - enséñele a su bebé a sabores saludables "desconocidos" a tiempo - ¡y él siempre los amará!
Lo más importante es recordar que simplemente no hay mejor alimento para un bebé de cinco meses que la leche materna.
