La fobia es el miedo a un estímulo particular. Este estímulo puede ser un objeto, un ser vivo o una situación específica. La ciencia psicológica conoce una gran cantidad de trastornos fóbicos.
La mayoría de las fobias surgen de los miedos de la niñez, mientras que un porcentaje menor surge del estrés experimentado. En el primer caso, es mucho más difícil recuperarse de una fobia, por lo que es importante resolver la fobia inmediatamente después de que ocurra.
Tipos de fobias
Con la fobia social, una persona se vuelve inadecuada cuando se la observa de manera apreciativa. Al mismo tiempo, se da cuenta de que sus temores son inverosímiles. La mayoría de las veces, esta fobia aparece durante la adolescencia, cuando una persona es más sensible a las críticas. Una persona que sufre de fobia social evita hablar en público, comer en público. La evitación constante de este tipo de situaciones puede conducir a un aislamiento social completo.
Con agorafobia, está ansioso por estar en un espacio abierto y la incapacidad de regresar a un lugar seguro. Un ataque de pánico se desencadena por el miedo a perder el conocimiento, perder la cabeza o morir en un lugar lleno de gente. Como resultado, una persona intenta no salir de su hogar sin una necesidad urgente.
A diferencia de la agorafobia, la claustrofobia tiene miedo a los espacios reducidos. Una persona evita estar en una habitación pequeña con la puerta cerrada, la ausencia de ventanas agrava la situación.
Existe un gran grupo de fobias, limitado a una situación estrictamente definida. Esto incluye el miedo a un animal específico, un fenómeno natural, una enfermedad específica. La mayoría de ellos pueden parecer absurdos para una persona sana. Por ejemplo, una persona puede estar aterrorizada por las plumas de los pájaros, las palabras largas, las mujeres hermosas, los espejos. Y créame, no tiene nada que ver con un simple desagrado o repugnancia.
Síntomas del trastorno fóbico
Los niveles de ansiedad en los trastornos fóbicos pueden variar desde un malestar leve hasta ansiedad. Al comenzar a imaginar un estímulo alarmante, una persona ya está experimentando ansiedad. Al mismo tiempo, el estímulo perturbador no representa objetivamente un peligro mortal.
La llegada de un ataque de miedo se evidencia por una serie de síntomas somáticos específicos. Los latidos del corazón aumentan, aumentan las molestias en el tracto gastrointestinal, hay una sensación de opresión en el pecho, hiperventilación de los pulmones. Puede producirse discapacidad visual, mareos, temblores de las extremidades, tinnitus, entumecimiento.
Las fobias a menudo se tratan con métodos de terapia conductual altamente paradójicos. El más común de estos es colocarse en una situación atemorizante.
