Después de haber decidido buscar ayuda psicológica, sea lo más responsable posible en la elección de un especialista que le proporcionará esta ayuda. La solución al problema con el que acude a un psicólogo, su comodidad psicológica, su relación consigo mismo y con el mundo dependen de la elección correcta.
Instrucciones
Paso 1
Primero, decida si está listo para el trabajo en grupo o si le atrae más la terapia individual. La ventaja del trabajo en grupo es apoyar a personas con problemas similares, la capacidad de comparar su propia experiencia con la experiencia de otras personas y asegurarse de que no sea única, aprender diferentes estilos de resolución de problemas e interacción con el mundo que lo rodea. Además, el trabajo en grupo suele ser más rentable.
Paso 2
El trabajo individual con un psicólogo o psicoterapeuta es más adecuado para personas introvertidas pronunciadas, personas con un alto grado de ansiedad, retraídas, desconfiadas (a excepción de los entrenamientos grupales especiales destinados a desarrollar la autoconfianza), además, el trabajo individual implica un trabajo más detallado. estudio de su situación personal. Elija un formato para reuniones individuales. Si no tiene la oportunidad de visitar a un psicólogo en persona, debe tener en cuenta que muy pocos especialistas están listos para trabajar por correspondencia debido a la obviamente baja eficiencia de este método de comunicación con un cliente. Muchos han estado utilizando recientemente el formato de sesiones de Skype o consultas telefónicas para el trabajo remoto.
Paso 3
Elija la dirección de psicoterapia que más le convenga. La elección de hoy es bastante rica, por lo que es mejor confiar en las preferencias personales; por ejemplo, si no está de humor durante mucho tiempo, al menos un año, de trabajo, entonces el psicoanálisis no le conviene. Además, muchos psicoterapeutas combinan ahora varios métodos en su trabajo.
Paso 4
Mucho depende de la personalidad del psicólogo, sus calificaciones y experiencia práctica. Al elegir, las recomendaciones de amigos te ayudarán. Sin embargo, tenga en cuenta que sus experiencias personales no coinciden con las suyas, lo que significa que lo que les conviene no necesariamente se adapta a usted. Preste atención a la educación del especialista. Si se trata de un psicólogo consultor, debe tener una educación superior en psicología. El psicoterapeuta recibe, además, una formación médica o psicológica en la especialidad de "psicología clínica", así como una especialización en un tipo particular de terapia. Es bueno que el diploma de especialista sea emitido por una universidad conocida y no por una sucursal de una institución no estatal desconocida.
Paso 5
Se requiere experiencia laboral práctica, y cuanto más, mejor para ti. No dude en preguntar si el psicólogo ha recibido una formación avanzada, si es miembro de alguna asociación internacional, si el especialista ha recibido terapia personal (este es un requisito previo para un psicólogo en ejercicio). Si su psicólogo está interesado en los clientes, tiene las calificaciones suficientes y un alto grado de responsabilidad, escuchará respuestas positivas a estas preguntas antes de que tenga tiempo de formularlas.
Paso 6
Tu impresión personal significa mucho. La primera reunión con un psicólogo es indicativa y no al mismo tiempo: muchas cualidades personales y profesionales se revelan solo en el proceso de trabajo, sin embargo, si una persona a primera vista le causa desconfianza y rechazo, es mejor buscar otro psicólogo en el que usted sienta más confianza; por lo que es el suyo, trabajar con él será más eficaz.
