Una mujer embarazada debe prestar especial atención a su salud, porque ahora ella es responsable de su bebé por nacer. Pero, ¿cómo se protege de los diferentes virus que causan el resfriado común? Y las medidas preventivas y el fortalecimiento de la inmunidad ayudarán en esto.
Necesario
- - máscara protectora;
- - ungüento oxolínico;
- - vitaminas.
Instrucciones
Paso 1
La mayoría de los resfriados ocurren en la estación fría, por lo que durante este período, lleve a cabo una mayor prevención. Sin embargo, no preste menos atención al fortalecimiento de la inmunidad, luego, incluso cuando se enfrente a un resfriado, sus propias defensas podrán resistirlo por completo y el curso de la enfermedad no tendrá sensaciones ni consecuencias graves.
Paso 2
Para la prevención de resfriados durante períodos de infecciones virales respiratorias agudas, use una máscara. Protege contra muchas bacterias. Piensa, en primer lugar, en tu bebé y no en las opiniones de los demás, así que úsalo en lugares públicos sin dudarlo. Además, siempre tenga un ungüento oxolínico y hisopos de algodón en su bolso. Lubrique los conductos nasales con él antes de salir. Esta herramienta bloquea los virus que ya han penetrado y evita que desarrollen un proceso que cause enfermedades.
Paso 3
Para no resfriarse durante el embarazo, fortalezca el sistema inmunológico con vitaminas, especialmente C y E. Mejor aún, sature el cuerpo con compuestos orgánicos naturales y sales minerales presentes en verduras crudas, frutas, hierbas, miel, caldo de rosa mosqueta, seco. frutas, nueces y aceite vegetal sin refinar. Consuma estos alimentos a diario. Y para que todos los nutrientes de ellos se absorban bien, controle el funcionamiento normal de los intestinos. Para mantener su tono, beba un vaso de agua fría media hora antes de cada comida y kéfir por la noche.
Paso 4
Evite la hipotermia y las corrientes de aire. Reducen enormemente la inmunidad. Como resultado, es posible que la causa de un resfriado durante el embarazo no sean virus recogidos del exterior, sino sus propias bacterias, por ejemplo, estafilococos y estreptococos, que están presentes en el cuerpo en un estado "inactivo" y, si la oportunidad surge, comienza a multiplicarse activamente.
Paso 5
Evite la inactividad física. La actividad física es necesaria durante todo el período de gestación (excepto cuando está contraindicada por motivos de salud). Además de fortalecer varios músculos, practicar deportes aumentará constantemente la circulación sanguínea, lo que tendrá un efecto beneficioso sobre la inmunidad y el estado general del cuerpo.
Paso 6
Camine más al aire libre y respire profunda, profundamente. Esto no solo fortalece el sistema respiratorio, que es uno de los primeros en responder al ataque de virus, sino que también evita una disminución de la hemoglobina. En casa y en el trabajo, también tenga acceso ininterrumpido al aire fresco. Es una excelente prevención de los resfriados durante el embarazo.
