La nutrición es uno de los aspectos clave en la crianza de un niño. La salud del niño no solo depende directamente de la solución de este problema, hay que tener en cuenta que los hábitos de personalidad se forman en la infancia.
Composición de la fruta
Primero necesitas averiguar de qué están hechas las frutas. Puede familiarizarse con la tabla de contenido calórico y composición de frutas, que se encuentra al final del artículo. De ahí queda claro que la fruta es agua más carbohidratos.
Come cocos, mastica plátanos …
¿Qué sustancias necesita un niño? La proteína es un componente básico para cualquier organismo. Como puede ver en la tabla anterior, la mayoría de las frutas tienen poca o ninguna proteína.
Una parte obligatoria de la dieta de un niño (carne, pescado, aves de corral, productos lácteos) son los principales proveedores de proteínas. Al excluir estos productos del menú de un organismo en crecimiento, lo condenamos a quedarse atrás en crecimiento y desarrollo. Por lo tanto, no será posible alimentar a un niño solo con frutas, a pesar de la aparente utilidad de este enfoque.
Lo principal es no exagerar. Se prefieren las frutas cultivadas en su área. Entonces, las manzanas crecen en Siberia, pero, digamos, las piñas no. Por tanto, los primeros son preferibles.
Entonces el niño necesita fruta
Necesitado, indudablemente necesario. Todos los días debe traer al niño no solo materiales de construcción: proteínas y grasas, sino también energía para construir un cuerpo saludable. Este es el papel de los cereales y las frutas. Las manzanas, peras, naranjas y plátanos proporcionarán suficiente energía para el desarrollo armonioso de su hijo.
Las manzanas, naranjas, peras son una fuente insustituible de vitaminas y minerales. Las peras contienen yodo natural, que es fundamental para un correcto desarrollo hormonal. Si las cosas no van bien para A, C, la fruta es la solución.
Es difícil sobreestimar el sabor de las frutas y su importancia para un niño. Al usar ensaladas de frutas, al hacer "tazones de frutas", le enseña los conceptos básicos de una buena nutrición. Es recomendable sustituir al máximo los caramelos y otros dulces por frutas saludables. Un hecho interesante: las personas con piel seca son más adecuadas para los frutos rojos y para los propietarios de piel grasa: verde agrio y amarillo.
