"¡Tenemos que separarnos!" - Sucede que esta frase literalmente derriba el suelo. Los planes, los sueños y los hábitos comunes son reemplazados por el resentimiento y la alienación. Recuperarse de una ruptura es muy difícil y la curación de una enfermedad cardíaca puede llevar meses o incluso años. Puede sobrevivir a la separación de un ser querido con una pérdida mental mínima utilizando prácticas simples.
Dolor, decepción, melancolía … Si se te llenan los ojos de lágrimas y los pensamientos en tu cabeza son solo sobre él, entonces no debes guardar las emociones en ti mismo. ¡Llora de corazón! Prohibido desempeñar el papel de "mujer fuerte": la moderación excesiva en tal situación está plagada de depresión. Intenta llevar tu sufrimiento al punto del absurdo: rompe los platos, corta las fotografías de tu ex amante en pequeños pedazos y escríbele cartas enojadas (por supuesto, no debes enviarlas). En un momento dado, se dará cuenta de que está cansado de los sollozos y lamentos interminables.
Busque el apoyo de sus amigos. No se obsesione con la discusión del tema "Todos los hombres son geniales …", es mejor pedirles que organicen un rico programa cultural y de entretenimiento para el próximo fin de semana. Ir de compras, visitar un salón de belleza, una despedida de soltera, sentarse en su café favorito o ir a un club nocturno: cuantas más impresiones positivas tenga en su nueva vida "libre", más rápido se olvidará de la causa de su sufrimiento.
Lleva el estilo de vida adecuado. Ahora, cuando nadie exige kebabs y chuletas, es el momento de cuidar tu figura y tu salud. Dejemos de lado los estereotipos: el menú de una chica que acaba de separarse de un hombre no se limita a "café y cigarrillos". Compra un libro con recetas interesantes para platos deliciosos y saludables. Disfrute de delicias culinarias todos los días. Además, ejercicio. La actividad física ayudará a distraerse de las preocupaciones y a poner en orden la figura. El ejercicio o el baile harán que su cuerpo sea flexible y en forma, como resultado, la autoestima aumentará significativamente y se sentirá atractiva y sexy nuevamente.
Ayudar a otras personas. La mejor manera de deshacerse de la negatividad es brindar apoyo a quienes realmente lo necesitan. Averigüe si existen fondos u organizaciones especiales en su ciudad que brindan asistencia a orfanatos, familias disfuncionales o aquellos que se encuentran en una situación de vida difícil. Después de haber brindado toda la ayuda posible, seguramente sentirá que sus propias experiencias han retrocedido.
