Casi nadie puede aceptar fácilmente la traición de un ser querido. Independientemente de si decides romper después de esto o si tratas de mantener una relación, trata de superar este período difícil.
Instrucciones
Paso 1
Si un ser querido empacó y cerró la puerta detrás de él, no debes guardar el dolor y el resentimiento en ti mismo. Dales una salida: llora, pisa fuerte, grita palabras hirientes o golpea tu almohada. Puede que sea necesario más de un día para recuperar la tranquilidad. Pero la duración de este proceso depende solo de ti. Al llevar las emociones negativas a las profundidades, creando la apariencia de calma, solo daña tu salud.
Paso 2
No sienta pena por usted mismo en absoluto, no será fácil salir del papel de víctima. Mejor imagina cuánto tiempo libre tendrás ahora. Piense en cómo puede hacerlo a su favor. Finalmente, comenzará a asistir a un gimnasio o una piscina, pasará más tiempo con sus amigos o familiares y comenzará a aprender idiomas extranjeros. Dígase a sí mismo: "Estoy abriendo una página nueva y maravillosa en mi vida". Repite estas palabras con frecuencia.
Paso 3
Intenta hacer nuevos amigos que no conozcan a tu ex. Hablar con ellos te ayudará a distraerte y olvidarte de él. Desecha o quita de la vista todas las cosas que te recuerden a la persona que te traicionó. El trabajo puede ser una solución al estrés: organízate una agenda tan ocupada para que no tengas tiempo de preocuparte por una vida personal fallida.
Paso 4
Si aún decides perdonar a tu ser querido y darle otra oportunidad a tu relación, intenta olvidarte de lo que sucedió. Ahora es difícil para ti, pero solo tienes que atravesar este período de tu vida con valentía. Derrama tu dolor de corazón hablando con tu hombre con franqueza. Abstente de culpar, cuéntale solo tus sentimientos. Vayan juntos a una consulta con un psicólogo. Realice un viaje romántico a un lugar en el que nunca hayan estado juntos. Las emociones positivas pueden ayudarlo a rejuvenecer su relación y deshacerse de los recuerdos difíciles.
