Los padres a veces se enojan, se cansan y cometen errores. Sucede que arrojan irritación sobre sus propios hijos, porque se "cabrean" mucho más a menudo que el jefe, el cónyuge y los vecinos juntos. Es importante aprender a controlar su enojo y no perderse en el niño.
Instrucciones
Paso 1
No reprimas la irritación acumulada. Tírelo a través de la acción. Practica deportes, limpia o simplemente patea tu almohada. Un paseo al aire libre y una ducha de contraste ayudan mucho.
Paso 2
No rechace la ayuda de las abuelas. A veces, deje a su hijo con ellos durante unas horas y dedique el tiempo libre a usted mismo. Tómese un breve descanso, charle con amigos o vaya al cine. Hazte feliz: compra algo nuevo, practica tu pasatiempo favorito o come un trozo de tarta. Los padres felices y tranquilos tienen hijos felices.
Paso 3
Si siente que sus nervios están al límite, utilice los consejos de los psicólogos. Vaya a otra habitación durante cinco minutos, respire profundamente, luego exhale ruidosamente y cuente hasta diez. Lávate con agua fría.
Paso 4
Consulte con su médico. Quizás su sistema nervioso necesite recuperarse y debería tomar un curso de medicamentos contra la ansiedad.
Paso 5
Recuerde que el niño no es culpable de nada y no debe arrojarle sus emociones negativas. Los arrebatos de ira deben extinguirse a tiempo; de lo contrario, causarás daño mental o incluso físico al bebé.
Paso 6
Si aún se interrumpió y le gritó al niño, no lo dude y pídale perdón por una ofensa inmerecida. Hable con su hijo, explíquele por qué hizo esto y prometa que tratará de seguir controlando sus emociones.
Paso 7
No se castigue ni se acose. Mejor intenta arreglar la situación. En situaciones de estrés grave, la ayuda profesional de un psicólogo no estará de más.
Paso 8
Sea claro acerca de sus prioridades en la vida. Ninguna cantidad de problemas en el trabajo vale la pena que no merezca ofender a sus hijos. Las personas cercanas y queridas necesitan protección. Ama a tus hijos, sé amable y condescendiente con ellos, y ellos te responderán de la misma manera.
