Se sabe que cada niño aprende el mundo que lo rodea al modelar el comportamiento de las personas que lo rodean, así como al observar a otras personas, adultos y niños. Si los padres son fanáticos fervientes y partidarios de la cortesía y los hábitos saludables y correctos, entonces el niño cumplirá plenamente. Es por eso que debes inculcar en tu hijo hábitos importantes para su felicidad y salud.
Calendario
Es imperativo organizar el horario correcto para la vida de su hijo, incluido dormir al mismo tiempo. Dormir a la misma hora todos los días es importante porque ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, dormir al mismo tiempo contribuye a la salud mental y al crecimiento del niño. Para que el procedimiento de conciliar el sueño sea lo más fácil posible, es necesario realizar una acción ritual especial: puede ser un cuento de hadas, una canción de cuna o un masaje.
Para caminar
Todos los días deben pasarse al aire libre. Para que un niño se desarrolle tanto mental como físicamente, es necesario pasar al menos 3-4 horas con él en la calle todos los días. Si afuera hace suficiente frío para su hijo, puede acortar el tiempo que camina.
Agua
Muy a menudo, la deshidratación es la causa de la fatiga aguda y la irritabilidad de un niño. Los niños no pedirán agua si tienen sed, porque el agua no es tan sabrosa como el jugo o la limonada. En tales casos, es necesario ir al truco y excluir de la dieta cualquier bebida que no sea agua.
Aperitivos
Solo se necesitan bocadillos saludables, por lo que no necesita abastecerse de papas fritas o dulces. Las verduras y frutas que son buenas para la salud siempre deben estar disponibles gratuitamente para el niño. Se pueden colocar todo tipo de útiles en el refrigerador o en la mesa para que el niño pueda extender la mano y elegir lo que más le gusta.
Pez
La dieta debe incluir pescado, aunque los niños a menudo ignoran los productos y platos que contiene. Hay muchos elementos omega-3 en el pescado, que afectan directamente la inteligencia del niño. Sería correcto consumir pescado al menos tres veces en una semana.
Higiene
Parece fácil, solo lávese las manos con más frecuencia. La dificultad es que al niño se le debe enseñar esto y con el ejemplo personal. Esto es importante, porque un simple procedimiento higiénico puede proteger al niño de las enfermedades.
Desayuno
El desayuno debe ser obligatorio en la rutina diaria de cualquier niño, ya que su bienestar y rendimiento académico depende de la disponibilidad del desayuno.
Una tradición importante
Es importante comer juntos para que todos los miembros de la familia puedan compartir sus experiencias con los demás a lo largo del día.
