Celos. Doloroso, agotador, que no te permite disfrutar al máximo de las alegrías de estar … Si estás celoso, antes que nada debes entender que estas emociones son destructivas, no aportan nada bueno ni a ti ni a tu alma compañero. Cuando comprenda esto, intente descubrir honestamente por sí mismo qué causó los celos y, teniendo esto en cuenta, comience a desaprender los celos.
Instrucciones
Paso 1
Ámate a tí mismo. Quizás los ataques de tus celos se deban al hecho de que no estás contento con tu apariencia, inseguro de ti mismo. Por tanto, cualquier persona que, en su opinión, sea mejor que usted, puede provocar otro brote. No te dejes llevar por pensamientos indeseados, feos o estúpidos. Deja de ser una niña (niño) a la que le gusta ahogarse en su propia autocompasión. Tomar acción. Pierde peso, actualiza tu guardarropa, mejora tu nivel educativo, todo esto en conjunto elevará tu autoestima.
Paso 2
Ponte en el lugar de tu mitad. Imagina que te atormentan todos los días con preguntas sobre dónde y con quién estabas, acusado directa e indirectamente de infidelidad a la más mínima mirada a una persona del sexo opuesto. Si tal actitud tiene un fundamento real, aún puede tolerarse. ¿Y si las acusaciones son infundadas? ¿Empujarán a tu mitad en brazos de una persona más cariñosa y tranquila?
Paso 3
Sea budista. En la mayoría de los casos, los celos son el miedo a perder lo que te pertenece. Los budistas creen que todas las alegrías de la vida son pasajeras y, para ser verdaderamente feliz, uno debe dejar de querer más y no buscar la alegría en la posesión. Deja tus sentimientos de posesión en un segundo plano y disfruta de cada momento que te ha dado tu pareja.
Paso 4
Aborda la pregunta de forma racional. Piense en los celos como un sentimiento destructivo. Destruye a una persona desde adentro, interfiere con la vida, toma tiempo, arruina la salud. Imagínese cuántos minutos (u horas) al día dedica a pensamientos preocupantes, cuántas cosas útiles puede hacer: aprender español, leer Salinger, dominar todas las funciones de un teléfono nuevo. Y lo principal es liberar tu pobre corazón de la auto-tortura, porque solo te robas la felicidad a ti mismo.
